练习内功站桩时，双腿发抖不用怕，分这几种情况来对待

我在站桩的时候啊，腿抖是怎么回事？

嗨，大家好，我是正气内功站桩的叶老师，最近很多桩友提问问老师不管在无极桩或者混元桩，腿都会抖，都会打哆嗦，好多桩友有这样的问题，那么今天啊给大家来解开这样的难题.

初学

那么首先我们在站桩的时候，如果你作为一个初学者，你在站桩的时候腿抖是非常正确的，因为在古代站桩啊是用来练功强身健体，包括是很多人用来实战积极的一个非常重要的功法.

但对于现代人来说，往往是很多身体比较差或者比较虚弱的人，通过站桩想要改善自己的身体，那么他会碰到这种情况，比如说腿部力量不足，所以一站就会腿抖，包括有的本来腿部就有受过伤，或者说在站桩的时候，他的下焦非常淤堵，也会产生这样抖动腿抖。包括有的同学在。

疏通

站桩的时候，他不光腿抖，手也抖了，整个身体都颤抖，其实啊，这些都是我们身体里面在不停的去疏通我们这些淤堵的一个过程，那么可能你一开始的强烈非常强烈这些症状.

但你会发现随着你慢慢的可能你经过了一周或者两周之后，你的身体这些抖动，这些反应会越来越轻，越来越轻，这也是因为你的腿部的能量，腿部的力量逐渐的增强，身体的能量逐渐的疏通之后慢慢的。

自我修复

达到了一个开始自我调整的一个过程，身体的一个自我调整一个过程之后，会让你整个身体变得越来越轻松，越来越有力量，所以一开始腿抖啊，大家不用过度的紧张，如果自己想不明白或者搞不定，欢迎大家来问我们，好，谢谢大家。

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