生命光动仪|远离“高血糖”的五句话，再忙也一定要看一看！

　　近年来，随着人们生活水平的不断提高，生活节奏加快，多种不良习惯的养成等等，导致一些慢性疾病开始困扰着人的身体健康，例如高血糖。特别是过了中年以后，更是成为这类慢性病的高发人群。那么，该如何远离“高血糖”呢？

　　1.增加点肌肉，那是天然降糖药

　　2.吃粮食学学老祖宗，吃的粗一点

　　3.没有哪一种食物是降糖的！

　　4.先喝汤后吃饭，血糖减一半

　　5.饮食和运动甚至比用药重要