强直性脊柱炎患者日常记录61

今天跑了2km就回来准备休息了。

昨天感觉非常好，练的时间较长，而且一点就睡了也不算晚，结果今天中午就感觉似乎觉睡不够，到了晚上更是疲惫不堪，可难得今天没下雨，还是出去准备跑5km

不知是天气问题还是设备问题，之前经常跑的地方跑2圈是1.4km，今天跑完1.4表只记到1km.之前有出现过首圈出现问题后第二圈表的读书恢复正常的现象，所以在第一圈跑完后又跑了一圈发现读数完全没有变化，后来反向跑了一圈依旧没有变化，不过因为刚跑步时没有发现是读数问题，以为是自己跑慢了，导致这3圈的配速在4分多，后续感觉非常疲惫，不是肌肉和心肺带来的疲劳感，是非常困倦的那种。而且今天雨后总有一种置身腐殖物中的感觉，呼吸道有些不良反应。

中午拉伸又在背后出现了关节弹响，晚上移动翻身时开始有2-3级的痛感。今天就一个字困，准备11点休息明天白天做些上肢和拉伸晚上如果不下雨继续跑步。