山西省哪个医院做胃镜肠镜好：山西黄河医院

　　肠胃不好怎么调理？

　　1、注意劳逸要结合

　　生活中要保持正常的作息时间，适当的劳逸结合，好的睡眠对养胃也是很重要的，切记勿要过度的疲劳了。

　　2、适当的加强锻炼

　　平时有时间就适当的运动下，进行一些力所能及的运动，这样可以增强你的肠胃功能，提高身体抵抗力。

　　3、健康饮食一定要重视

　　一定不要吃那些刺激性的食物，这是养胃首要做的事，尽量的选择吃些清淡，营养丰富易消化的食物。

　　4、一定要按时就餐

　　很多人的胃病都是由于日常生活中的三餐不准时导致的，所以一定要养成按时就餐的习惯，好好的呵护自己的胃。

　　5、每餐不要吃的过饱

　　对于那些肠胃本来就不好的人来说说，因为她们的肠胃环境本来就不正常，所以每餐进食都不要吃的过饱了，这样会加重胃部的负担。