我也抑郁过，但我没有太抑郁，更没有去自杀

抑郁恐惧焦虑其实也是一次成长机会.

王老师这期谈了自己的几次严重的抑郁状态。

第一次在高中。当时班主任经常打压王老师。班主任打压，带着其他绝大多数同学一起打压王老。但是王老因为有自己擅长的学科，所以影响不大。但是王老当时爱慕一个女生，写了一封情书。结果对方看都不看，直接给其母，其母大发雷霆，事情捅到学校，班主任当众大肆批评王老，挖苦讽刺。当时备受打击，几个月看不到任何开心的事情。王老靠着和大自然的独处，体会了美好博大和神秘，大自然的美好冲击王老的糟糕心境，帮助王老走出来。

第二次，王老已经工作。当时有一个资本家请求王老去给他工作，给了极高的工资。王老从北京拒绝之后，回到书房，找不到之前感觉，呆坐其中，状态很糟糕。(其实这提现了一种内心的冲突)此时王老也意识到了，给神经症患者讲道理，根本没用。王老靠着看书，看思想方面的名著(培根、罗素、托尔斯泰)还有和最底层的人对话。

王老总结了几个摆脱抑郁的方法：

一，有自然情怀。自然会用特殊的语言告诉我们，自然之爱是无私的。

二，接触伟大人物，多读书

三，深入接触底层人，群众路线

四，大不了怎么怎么样。有底线思维。