脑梗是吃出来的？医生提醒：3类食物易堵塞血管，再好吃也管住嘴

大家好，我是杨医生，现在的脑梗啊，是越来越年轻化了，而我们预防脑梗的方式，不能只依靠药物，也要时刻注意日常生活的饮食，有三大类食物很容易堵塞血管，引起脑梗，在生活中一定要少吃。

脑梗的原因大多是血管被堵和血管弹性减少引起的，血管被堵大多就是因为血管的垃圾变多，或是血液变得粘稠，黏在血管壁上形成斑块，导致血液流动的阻力变大，流动的速度减慢，对细小血管的供应就会越来越差，而血管又会随着年纪的增大变得脆弱，弹性减少，对血液的容纳量变少，一旦有情绪激动或是激烈运动的情况，使血液快速大量的涌向大脑，容易把黏在血管壁上的斑块冲掉，就形成了血栓，它会跟着血液在全身流动，堵在脑部的细小血管中，就会导致脑组织缺血、坏死，就形成了脑梗，出现半身不遂的情况。如果血液把血管撑破的话，就会出现脑内出血。那在日常生活中，就要警惕会导致血液粘稠和让血管变硬的食物。杨医生呢，总结了三大类，饮食上一定要少吃。

第一类就是高脂类的食物，其中包括含有饱和脂肪酸的和含有反式脂肪酸的食物，首先呢，就是含有饱和脂肪酸的，比如五花肉，肥牛，羊肉，以及烤鸭和鸡爪等等这些动物类的食物，这都是脂肪含量比较高的，还有一些动物内脏，比如脑、心、肝、肾之类的，甚至蟹黄和鱼籽这些都要少吃。再就是比如奶油，可可脂啊这些含有反式脂肪酸的食物，都要少吃，这些容易使血液变得粘稠。

第二类就是含盐分比较很高的，这会使我们的血管变硬，弹性减少，也会使血压增高，像一些咸菜、腊肉、豆腐乳、或是酱菜和橄榄菜之类的都要少吃，尽量做到不吃，如果家中有三高的病人，或是有三高的家族史，那么在做菜的时候，就尽量少用猪油炒菜，少放盐，少做肉菜。

第三类就是甜食了，甜食会使血液中的甘油三酯和血糖升高，使血液粘稠，不利于脑梗的预防，像一些果脯，蛋糕，点心，以及含糖量较高的水果，还有奶茶，冰淇淋之类的，都不要过多食用。

最后啊，杨医生要提醒大家，不光是中老年人需要注意这些，年轻人也要提前预防，这三类食物在生活中一定要少吃，有不舒服的或是这方面的疑问，可以去找医生帮忙分析。