内调外养之外养发篇|关于我自从做了中药洗发水，就再也没有买过洗发水这件事，...

有问必答篇—治疗思路、使用效果、制作成本、制作细节、保质期、你能不能用？

（上一篇评论和私聊的人太多了回复不过来，我把问的和争议最多的重新整理编辑在视频和笔记里发一遍，统一回复一下，因为上个视频火了，害怕大家盲目跟风用方子，所以一些细节一定要说清楚，篇幅很长，没耐心的可以跳着看，加粗和标红的地方一定要看完尤其是下半篇幅）

配方(g)：侧柏叶75、无患子75、皂夹75、制首乌30、霜桑叶50、茶麸75、女贞子30、当归25、艾叶10、透骨草30、桑白皮15、灵芝30、苦参15 、墨旱莲30、玫瑰花30、薄荷50、陈皮10、干姜50、迷迭香10。

【中草药功效与作用都打在视频后面了，成分剂量根据个人头皮情况进行调整（需辩证用药不要完全套用别人模板哦）。我头发油，所以侧柏叶、无患子、皂角、霜桑叶、茶麸比例上会多一些；头发白的可以适当多加一些乌发功效中草药（制首乌、女贞子、墨旱莲…），只要是对症用药控制好剂量（在合理安全范围内）随意diy，有啥放啥，前6味药材要齐全】

洗发水配方比较豪华，只煮一次太浪费，多煮几锅，第一锅用来做洗发水，第二锅用来泡头。

👀这里注意一下：挥发性芬香类不可以久煎，煎煮时间太长会降低药效，影响疗效，玫瑰花、薄荷、陈皮、生姜出锅前十分钟左右放

药材和水的比例按1：10的比例（我是直接水没过药材），我的配方量比较多需要大锅煮，锅小会溢锅（老手忽略）。

✅ 1.0版中药洗发水

step1:先将药材清洗干净放进锅里，倒入淘米水泡一夜（天热泡几个小时，防变质），开大火熬制，水开后转小火，熬煮2-3小时，熬制浓缩，直到水只剩下开始水的1/2或1/3，放凉后开始过滤（也有人煮得更久的）。

step2：过滤中药液的时候多过滤几遍，让中药液更干净（很多人这一步没做到位，导致起泡瓶堵住） 。

step3：放凉后装入起泡瓶1.0版就完成了～

（时间充足的小伙伴也可以选择现煮现洗）

🌸🌸🌸制作洗发水对我来说很简单，中药液都熬好了，也不差这点时间就做了2个版本使用。虽然中药里有皂角等清洁成分在可以清洁的很干净洗完头头皮巨舒服，但泡沫抹到头上消失的很快而且发丝也会出现干涩发尾干燥爱打结问题，尤其是现煮现洗这种泡头洗不用护发素对长卷发不是很友好，重度油头患者既追求安全性也追求使用感，所以添加母婴级增稠剂和起泡剂，不仅使洗头的时候泡沫更丰富，还增加保湿滋润度，自用嘛，更注重自己的发质，加入蚕丝蛋白防止损伤和断发。

✅ 2.0版中药氨基酸洗发水(1000g配方)

①600g中药液（即1.0版洗发水）

②35g增稠剂【25g氨基酸增稠剂DOE-120 （主）+10g多元醇耐离子增稠剂（辅）】

③20g蚕丝蛋白粉

④350g起泡剂【250g苹果氨基酸起泡剂（主）+150g味之素起泡剂（辅）】

⑤20g保湿因子

⑥6g-12g牡丹皮抗菌剂（天然防腐剂）

（精油也有防腐作用，抗菌剂可以适当的减少）

1、把上述①②③混合在一起，加热至完全溶解，边加热边搅拌（温度在55℃-80℃）

2、溶解后停滞加热，冷却至40℃以下把上述350g 起泡剂，搅拌均匀（温度降低粘稠度会慢慢增加）

3、根据个人的头皮问题调配适合自己的精油

（滴几滴就行，下面几款精油都是常见可以用于洗发水，按自己嗅觉喜好和头皮情况添加就行了）

茶树精油：杀菌、收敛毛孔。

薰衣草精油：可以清洁皮肤，控制油分。

雪松精油：活血经络和除臭的作用。

4、最后添加牡丹皮抗菌剂

（ps：我自用的洗发水增稠剂和起泡剂都是氨基酸，配方里搭配辅助增稠剂和起泡剂据说对于新手操作更容易增稠成功，增稠效果更好，能否增稠成功全看各位动手能力，我是从未失败过，新手第一次做建议先做个小样，防止浪费掉还得从头再来煮一遍中药液，具体增稠步骤，你买的店家会有使用说明，以你买的店家为主）

氨基酸增稠剂是一种提取自植物的高效增粘剂，增加用后保湿滋润度。温和无刺激，常应用于，洗面奶，温和型洗面奶，沐浴露等洗涤产品，是婴童产品的首选。

蚕丝蛋白又名：丝素蛋白。丝素蛋白，是从蚕丝中提取的天然高分子纤维蛋白，对受损发、断发，干枯发有修复和保护的作用，为皮肤和毛发代谢提供必须的养分。

苹果氨基酸起泡剂，是取自植物性的温和起泡剂，是一种阴离子表面活性剂，超温和植物来源，具有非常丰富柔软的泡沫，通常使用于婴儿及敏感肤质清洁用品。

72保湿因子：深度锁水，高效保湿，常用于头发调理产品，控油后解决头皮干的问题，也可以换成B5。

牡丹皮抗菌剂是从牡丹与Paeoniacea的根皮里提取的天然温和防腐抗菌剂。

关于精油

挑选芳疗级精油，自用当然要注重安全性和使用感，不要图便宜买工业油，香精兑出来的垃圾油！生发精油除了茶树精油、真实薰衣草精油、大西洋雪松精油还有迷迭香精油、天竺葵精油、人参精油、丝柏精油、姜精油。

✅ 粗略的算一下400ml1.0版本洗发水约38💰左右，500ml2.0版本洗发水差不多九十多💰  。

🔍保质期📆：1.0版15天，2.0版加牡丹皮抗菌剂1个月，我试过冷藏3个月也没问题（都是冷藏）。因为抗菌剂是挑选植物来源温和不刺激，保质期不长，建议少做一点尽快用掉，防止保存不当浪费掉✅✅✅

我很惶恐，没想到热度会这么高，担心“误人子弟”害怕大家盲目用方子脱发没好，又出现新的问题，所以好多细节要说清楚一些。

🌿我是贫血+熬夜+脂溢性脱发，从高中还没成年就开始脱发差不多九年了，中医西医都看过，吃过中药、维生素B2+B6、复方甘草酸苷，用过二硫化硒洗剂、米诺地尔、酮康挫洗剂以及市面上大大小小的防脱育发洗护产品，可是效果都不理想，洗完头第二天就油腻塌软😤，就在我为换洗发水犯困扰时，机缘巧合下看到了中药洗发的视频，心里就萌生了既然买不到合适的洗发水那就自己做一个🤔，于是就开启了找中药养发资料之旅💪，为此还买了中医APP会员，把我现阶段了解到有防脱生发功效的中药材都整合了一遍，才有了视频里整理出来的资料。

🌿第一次制作中药洗发水是在去年8月份做的1.0版本，第二次做的是2.0版洗发水。这次是我第三次做，因为我是重度油头，长期熬夜（凌晨两三点睡是常态）头上还会冒小疙瘩，手指摸头皮头皮是臭的，尤其熬大夜头发脱的更厉害，还伴随头皮痛的问题，所以我自己洗发水大方向是以清洁控油消炎为主，这次制作增添的迷迭香女贞子桑白皮就有杀菌消炎的作用，它可以调节油脂分泌，添加到洗发水里，可以很好的缓解头皮炎症，改善脱发、头皮痛、头油瘙痒问题，我是长发所以还加了女贞子可以滋养秀发。

（最开始制作时我也是基础配方药材没这么多，主要是我自己很好奇同功能药材间效果区别在哪里，所以每次制作都会根据使用感和疗效替换或者新添加几味药材，我的配方里你会看到很多药材功效作用类似，以致看起来药材很多，比如具有乌发作用的中药我打算设置60g，我会把这60g分配给制首乌、墨旱莲、女贞子几家…你也可以只放在一家。）

✅真的管用吗？真的能防脱和生发吗？？

对我来说是有效果的，尤其是在控油和脱发数量上面效果很明显。曾经脱发脱到一度不敢梳头不敢洗头，洗头到处都是头发，洗头掉一把，吹头掉一把，梳头再掉一把，第二天早上连枕头上都是，反正就是头发可以在地上，在枕头上，在床上就不在我的头上🤦‍♀️，2020年初还把头发剪短到耳朵以上后脖子处还剃了那种男生头💇。没用这个之前头天洗头第二天就油腻塌软，用了中药洗发水头发竟然能扛住三天，头皮也不臭了，头发掉的少了很多，而且三四天洗都不会感觉很油。生发上效果就没那么惊艳了，因为我的作息还没有改掉依旧是凌晨两三点睡，虽然也炸毛了但是长着掉着（其实九年来我一直有长新毛不过一直没留住头发边长变掉，即使脱发九年发量仅剩原来的1/3，朋友说戴上帽子和不脱发普通发量人差不多）用了这个外洗不再像以前那样大把大把的掉，是我用过所有洗护产品掉得最少的，现在的结果我已经很满意了✌，毕竟老秃头女孩了还得慢慢来（从改掉不良习惯开始），再用一段时间，我会重新用起米诺地尔双层加持。

（ps:三次制作间隔时间很久，前两次做的量很少，没时间做洗发水期间，我还用侧柏叶煮水泡头和侧柏叶粉+香附子粉倒在洗发水里洗头交叉使用。）

✅✅✅你能不能用？🔍

这个问题其实我不大敢回复，我只是一个有着10年缺铁性贫血史+常年熬夜有轻微肝损伤+9年脱龄的脱发博主，到是能回答一些问题。

🌿九年来我用过的防脱育发产品都不知道用了多少，这方面的话语权还是有的，除非医院处方药，和可以用于医学的仪器及洗护产品，市面上的防脱产品功效微乎其微🙅，以上这些还是在你长期坚持使用和规律作息的加持下才能有肉眼可见的效果，如果你要说用了什么作息没改，但是也照样长发了，我只能说长得这些迟早也要还回去（不要问问就是经历过🤦‍♀️），脱发终归结底是你身体出现了问题反射到你头发上去，造成人未老头发先衰。脱发一定一定一定要先行就医，建议去挂皮肤科专门看秃头的医生，一定要！在医院的公众号先看是不是针对这方面的医生！！不是所有皮肤科的医生都会看秃头，试错成本（时间精力金钱）不一定很高，而错过的成本非常高，不要像我一样耽搁到现在，仗着妈生头很多，根本不在意😭，反而很开心终于能掉一些了，别人的丸子头都是小小的一个，我的丸子头从正面看比我脸还宽，等到在意的时候，去医院医生都是随便开开药应付了，一来二回的就把最佳防脱生发时机错过了，要不是以前妈生头很多，根本扛不到现在，早发现早治疗越早干预效果越好…中药本身千人千面，即使都是油性脂溢性脱发也大同小异，有的人侧柏叶皂角茶麸无患子比例没控制好，控油清洁太厉害，导致头皮太干起了很多大的头皮屑，这些都是需要根据个人实际情况调整，头皮就和人脸一个道理，即使都是油皮，在挑选护肤品上也是千人千面。至于吸收多少渗透多少对你管不管用，这就要看你脱发病因和时间有多久。熬夜是脱发最大的元凶（月亮不睡，你不睡，我们都是秃头小宝贝👶🙃），外养发的同时还需要看你内调，作息，饮食是不是调整过来了，这个又不是药，处方药停药后也会反弹，何况这个外用的，大家理性种草✅✅，急于求成不从根本解决问题（妄想仅用外用解决问题）这些方法可能不适合你🤷。生发本身是一件很漫长的事，看你能不能坚持（即使米诺地尔也得使用3个月起才有效果）…每个人身体情况不同，大家调理自身的同时，千万别盲目哦！多咨询医生，请在医生的指导下，辩证用药，不要完全套用别人的模板！这是养发护发仅仅是外用，不是治病，治病当然首先去看医生！日常养生（在没看医生前）怎么初步判断网上洗发水方子和养生茶配方适不适合你，所以友友们，我给你推荐一些养生软件，知源中医：这个app很多中医学生都在用，功能很齐全，查方查药、方剂、医书、名师视频、听书，针对执业医师、学生的题库都有！里边有ai舌诊、面诊、体质测试、经络穴位图解；大家中医：可以查看名家医案，能给患者看病、网诊、开方，查方查药，剂量转换，功能很丰富；灵兰中医：很多知源上付费的内容，有些在灵兰上面是免费的；中医方剂：里面收录了历代大量中药和方剂的内容，适合查阅和背诵中药方剂，友友们可以自行判断自己是否适合某个方子（避免盲目用药）。希望这篇文章对同样有脱发困扰的你有帮助，让脱发新人少走一些弯路。

🌿至于是选择西式治疗还是中式治疗，以及是否添加起泡剂，还是现煮现洗，还是只用两三个药材制作…选择在大家自己，适合自己就好，我只是提供一个参考。总之该视频的目的是为了聚集脱发人群，互相交流脱发经历和使用过的一些防脱生发好物，集思广益找到最适合自己的方案💪，如果你和我一样脱发多年什么法子都尝试了（效果仍不理想）唯独中医还没看过可以去中医那里看看，中医黑、西医黑、一言堂、偏见者、杠精别来！无论中医西医客观理性看待不要“神化”，迷信什么都不好，错的是迷信不是中医/西医，医生不是神，也有看不了的病，或者不适合你吃和用的药，这一点大家要清楚！不迷信哪一边，也不全盘否定哪一边（不吹不黑），权衡一下，找到最适合自己的方案，提高自己的生存能力，“别无选择”和“不二选择”是两码子事！（配方有什么问题欢迎大家指正和交流，一起更新认知向上生长😊），最后希望大家新的一年一起云长发，2023一起爆发量👯。

现在的这个配方用着还比较满意，后期如有改良，再来更新。制作洗发水的实践效果，需要时间来证明，所以相关更新会比较慢，后面会持续探索洗发水以及护发好物，大家敬请期待。