《认识“前额叶皮质”》

《认识“前额叶皮质”》

大家有听说或了解过“前额叶皮质”吗？像是语言、想象力、好奇心、自制力、理智、都来自于前额叶皮质，对人的认知，决策，判断都有着非常重要的影响。它有一个非常重要的特性，就是在遇到压力就下线了，就好像你上了一天的班很累，回到家里你就忍不住刷手机或者打开冰箱吃甜食，白天的时候是不会这么做的。白天可以理智地自制自己，比如早上可能想了一百次不会再熬夜，但是到了晚上却按耐不住，还是熬夜了。 在教育这条路上，我们一定会遇到两败俱伤的情况，父母和老师都不想极端地对待孩子，不想吼叫、打骂。俗话说，打在儿身，痛在娘心。这种做法不得已时可能会做了，但事后也会后悔，而孩子在身心上也会受到影响。为什么家长一翻脸，孩子就变乖？可以想象孩子在家里或者在父母的吼叫和高压下，他的压力是非常大的，孩子可能会觉得害怕，这时前额叶皮质就会下线。孩子在这种情况下不会具备理智和自律性，甚至会减少想象力和对艺术的感知力。因此，为孩子营造亲和的环境对于他们的学习和人生是非常重要的。如果能够用温和的态度沟通解决问题，我们就要去尝试学习，争取父母平和，孩子快乐，这是最好的家庭氛围环境。有一句话分享给父母们：“家长内心当中都是爱孩子的，内心当中都有一份温柔，但这份温柔有时候被焦虑所覆盖了，所以他们只需要一点点的提醒，就能够把这份温柔找到”。 锻炼前额叶功能的小方法： 1：闭着眼睛吃饭，阻断视觉信息，靠其他的感官去寻找食物，然后再送到嘴里，从而增强大脑中相关区域的功能。 2：多吃富含卵磷脂的食物，有助于我们脑部更加活跃，提高记忆力。 3：用手指分辨硬币，口袋里随时放几个不同面值的硬币，没事的时候用指尖去分辨它们，刺激大脑的皮层，挖掘大脑潜能。 4：关掉声音看电视，阻断我们的听觉信息，仅靠画面去分析电视内容，训练注意力的集中度。 5：捏住鼻子喝东西，阻断嗅觉信息，大脑就只能靠味觉来分析进到嘴里的东西，锻炼我们大脑的分析能力。 ——《圆爱组织》粉丝投稿 #圆爱组织##LoveLifeAssociation##守护新生命##关爱准妈妈##新生命守护者林锦成#