颈椎颈部按摩器有没有效果？警惕四大危害副作用

现在人们工作时间长，所以很多人都患上了颈椎病。所以为了放松僵硬的肩颈，很多人会选择使用颈部按摩器按摩。虽然颈部按摩器优点多多，但是也有很多人吐槽说，颈部按摩器按摩了以后没什么效果，还容易伤害到颈椎。作为康复师，我发现市面上存在许多不合格或夸大宣传的产品，使用这类不专业的颈部按摩器可能会对我们的健康和颈椎造成严重危害和风险。那么颈椎颈部按摩器有没有效果？为此我近期测评了三十多款颈部按摩器，今天就来和大家总结一下使用颈部按摩器有哪些效果与危害。下图是我近期测评过的部分产品：

 

一、颈椎颈部按摩器有没有效果？

颈椎颈部按摩器有没有效果？大家都知道，使用优质按摩器不仅可以有效预防颈椎病，还有其它很多好处，而且我国有近2亿颈椎病患者。因此拥有一款优质颈部按摩器来预防颈椎病是非常重要的，那颈部按摩器的功效和优点具体有哪些？下面我们就一起了解一下。

1、提高睡眠质量。颈部按摩可以促进放松身心，缓解压力和疲劳感，帮助人们更好地入睡并提高睡眠质量。通过放松颈部肌肉和舒缓神经，颈部按摩器可以帮助缓解压力，改善睡眠问题。

2、促进血液循环，消除疲劳感。颈部是人体重要的经络区域之一，通过按摩颈部可以刺激血液循环，提高氧气和营养物质的供应，加速新陈代谢，帮助身体排除废物和毒素，减轻疲劳，恢复精力。

3、促进人体的血液循环。颈部按摩可以刺激颈椎周围的肌肉，增加血液供应，改善韧带、肌肉和关节的灵活性，有助于防止肌肉僵硬和关节疼痛。

4、矫正肩颈肌肉压迫。长时间保持不良坐姿或使用手机、电脑等姿势不当，会导致肩颈肌肉的过度疲劳和紧张，从而造成肌肉压迫。颈部按摩器能够通过放松和舒缓肌肉，改善肩颈肌肉的血液循环，减轻肌肉压迫，恢复正常的肌肉功能。

 

二、警惕劣质产品的四大危害！

颈椎颈部按摩器有没有效果？通过上文的分析大家应该知道了它的好处，不过这些好处是优质专业的产品才有。使用劣质颈部按摩器是有很多害处的，频繁使用也会对我们的身体造成些许伤害，那劣质颈部按摩器究竟对我们身体有什么影响呢？

1、引发颈椎病和疼痛。

过度或频繁的按摩可能会造成颈椎受伤或疲劳，引发颈椎病和疼痛。因此，在使用颈部按摩器时，注意按摩力度、频率和时间的合理控制，不要过度按摩。

2、引发肌肉硬化或萎缩。

过度依赖颈部按摩器可能导致肌肉失去锻炼和活力，导致肌肉硬化或萎缩。因此，使用颈部按摩器要适度，合理控制使用时间和频率，并结合其他肌肉锻炼。

3、引发颈部僵硬不适。

一些劣质的颈部按摩器设计不佳，使用不合理的按摩方式，容易导致颈部肌肉僵硬和不适。在购买颈部按摩器时，要选择质量可靠、设计合理的产品。

4、可能会引发头痛和眩晕感。

经过过度、频繁的按摩可能导致头部血液循环不畅，引发头痛和眩晕感。因此，在使用颈部按摩器时，要注意控制使用时间和力度，避免过度按摩。如出现头痛和眩晕感，应立即停止使用并咨询医生。

 

三、是什么原因导致了颈部按摩器的危害？

颈椎颈部按摩器有没有效果？优质方颈部按摩器的好处有很多，但劣质的是有危害的，如果选择到劣质产品，可能会对颈椎造成伤害。在选择和使用颈部按摩器时，必须谨慎并了解导致颈部按摩器危害的原因。下图是我最近收集了大量关于颈部按摩器负面评价总结出来的，关于颈部按摩器危害的原因，我总结了以下四点：

1、为了成本考虑，产品采用了单电机设计

这种设计虽然能够降低制造成本，但由于只有一个电机负责驱动整个按摩头，导致按摩力度无法精确调节。有些位置可能会被按摩过度，而其他位置则无法得到充分按摩，造成不均匀的按摩力度，不满足用户的需求。

2、市场上存在大量的贴牌产品

贴牌产品通常是由不同的厂商代工生产，并进行其他品牌的定制，使得产品的质量和性能难以保证。这些产品往往缺乏独立的设计和研发，不具备核心技术和品牌的专业实力，容易出现质量问题和安全隐患。

3、按摩精准度较差

由于技术原因或设计不当，按摩头在按摩过程中不能很好地贴合颈部曲线，造成按摩不准确，无法达到预期的按摩效果。这种情况下，可能会出现按摩力度不到位、按摩范围不全等问题，无法提供有效的按摩体验。

4、使用力度均匀性调节差，不稳定

由于设计和制造水平的差异，一些产品在使用过程中无法提供稳定的按摩力度。可能会出现按摩力度突变、力度不均匀的情况，给用户带来不适感或无法满足按摩需求。这种不稳定性可能会引发肌肉拉伤、疼痛等问题。

 

众多商家都宣传自己的颈部按摩器能够护理颈椎，但实际上有很多产品不够专业优质。下图是一份来自权威机构的专业数据，并为大家推荐了几款经受住真实测评的优质产品。通过这些数据，我们可以更准确地选择适合自己的优质颈部按摩器。希望这些信息能够帮助大家做出明智的购买决策，保护颈椎健康。

根据实测数据显示，极限运动发烧和运动护理品牌AGVIEE未野表现最优秀，对性能、安全不伤肌肉有着严苛极致的追求，按摩均匀度、按摩渗透力、揉捏更精准度等达到了千元内最高水准，经权威机构检测性能拔尖且降低97.2%的肌肉损伤率！人群兼容性拔尖，技术调校到位适合全家人用，送礼也非常适合！

“非常规”未野是和倍轻松等齐名的三大按摩护理品牌之一，但坚持不做广告，专注于技术调校研发，纯粹靠口碑聚集热度，是唯一一个专业的运动健康护理技术品牌，中高端常年销量、口碑第一，深受运动大神和理疗师喜爱，包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员！

为了避免产品臃肿、稳定性差等，未野纯粹多年死磕高性能、安全可靠、兼容性，还开创性的打造10大“高性能与不伤肌肉”的黑科技，比如V-ZUS智能引擎算法，双通道核定传动技术、3D动平衡技术等！实现了性能强悍且肌肉损伤率最低！

如果对于性能体验要求不苛刻，那么可以考虑下倍轻松，名气较大，包装精致，但在性能体验上还有挺大提升空间。

 

四、选购优质颈部按摩器的八个秘籍！

颈椎颈部按摩器有没有效果？了解到颈部按摩器可能存在的危害后，大家可能会犹豫是否购买了。优质颈部按摩器对我们的身体也是有很多好处的，那么怎样选择一款优质颈部按摩器就成了非常重要的事情，市面上有着大量的各种各样功能的颈部按摩器，如何选择一款优质的颈部按摩器呢？下面我就给大家介绍八大选购秘籍，帮你选到真正适合自己的颈部按摩器！

1、选择有实力和口碑的品牌。它们对产品核心技术和品质控制有更好把握，在按摩力度均匀性、传动频率稳定性、揉捏精准性、按摩深度和范围等方面有大量技术优化和调节指标 ，能够给你更舒服和强劲的按摩体验！千万不要选择没有技术调校的贴牌产品，可能会对你造成伤害。

2、按摩揉捏的力度和深度要合适。要注意啦各位小伙伴，按摩深度和力度并不是越大越好，避免选择过于推崇按摩深度和力度的产品，而是选择更好地平衡了按摩力度和舒适度的产品，否则虽然力度过大却按得疼或者伤害肌肉，导致肩颈难以适应，反而得不偿失。

3、选择传统的物理揉捏式。颈部按摩器有多种产品形态，比如基本的电流脉冲式和传统物理揉捏式，建议选择传统的物理揉捏式，普遍国人接受度会更高，危害相对更小，电流脉冲大多数人无法接受它的电流刺激，容易损伤肌肉、神经！

4、选择双电机电机系统。电机是颈部按摩器核心零件之一 ，建议优先选择双电机而不是单电机系统，双电机相比单电机可以显著降低对电机负载从而提高动能利用效率 ，长时间使用传动衰减度更小 ，使用力度稳定性更高 ，整体噪音也低。

5、首选力度均匀调节优秀的产品。如果买到电机马达质量差导致的力度和传动频率不均匀的产品，容易造成忽轻忽重伤害肌肉，也达不到想要的按摩效果！

6、按摩头的数量及分布要合理。按摩头的数量、按摩头的分布会直接影响到按摩范围，建议尽可能选择四个按摩头且梯形分布的可以按到斜方肌，如果使用的按摩头分布是集中的就会导致按摩面积范围较小，按摩效果不佳。

7、按摩面积范围合理。按摩范围跟按摩头的数量、按摩头的分布有关，和按摩头传统原理有关，尽可能选择四个按摩头且梯形分布的可以按到斜方肌，如果使用的按摩头分布是集中的就会导致按摩面积范围较小，按摩效果不佳。

8、选择噪音小的。颈部按摩器请尽量选择噪音较低的产品，给自己更好的使用感受，一般噪音小于40分贝比较好。噪音主要跟电机品质和电机结构精密度有关，劣质产品一般噪音偏大，甚至有刺耳杂音！

 

五、哪些人不适合使用颈部按摩器？

颈椎颈部按摩器有没有效果？颈部按摩器被广泛认为是一种有效的放松和缓解颈部疼痛的工具，也有着很多好处，但我们必须承认，它并不适用于每个人。每个人的身体状况和健康状况都是不同的，因此，有些人可能无法使用颈部按摩器，或者需要在使用之前咨询医生的建议，下面就来看看哪些人不适合用颈部按摩器吧！

1：急性扭伤挫伤的人：如果不小心扭到某个部位导致肿胀，应避免使用按摩仪对受伤肿胀的部位进行按摩，因为这可能会加重肿胀和疼痛的程度。

2：太瘦的人群：太瘦的人有哪些显著特征？他们身体上摸上去只感觉到骨头，而且我们都了解，按摩仪不能直接用于骨骼。

3：有肌肉撕裂的人群：按摩仪通常用于较大肌肉群。对于较薄的肌肉群，建议缩短使用时间。如果肌肉存在撕裂情况，则切勿使用按摩仪。

4：8岁以下儿童：按摩仪的震动可能对8岁以下的孩子的骨骼和肌肉发育产生影响，因此我们不建议使用按摩仪来直接按摩这些部位。

5：70岁以上老人：70岁以上的老人不适合使用肩颈按摩仪，因为他们的肌肉萎缩严重，骨骼也更加敏感脆弱。

 

颈椎颈部按摩器有没有效果？优质颈部按摩器是有多方面的优点的，可以预防颈椎病，促进血液循环，提高睡眠质量等等，当然我们也要合理正确的使用颈部按摩器，选择质量好的设备，希望大家结合本文介绍的选购技巧，选购到一款合适的优质的颈部按摩器。