感谢自己，你值得存在于这个世界上

如果我们不值得感谢，时常对自己所言所行抱有怀疑、否定和焦虑，那么我们就会感觉生活很艰难 所行所言的每一步都战战兢兢害怕犯错误，害怕不被被人喜欢、接纳、善待 进而很需要安全感，强烈的需要环境给自己认同、温暖好让自己感到：我是安全的 于是我们会变得不喜欢和人们待一起，因为他人的存在只会持续不断的引发自我的怀疑：他真的欢迎我嘛？我真的值得被接纳嘛？我真的值得被喜爱嘛？别人是不是会因为一些小事而讨厌我、厌恶我、虐待我呢？ 我是不是会因为某句话某个言行没有说和做到位而变得坠入深渊呢？ 当我们变得如此战战兢兢的时候，人群只会变成我们内心的地狱 这是一种自我折磨，其实真正这么苛待我们的人是我们自己，是我们的内心在有意无意的接纳这些酷刑并且对它们毫无防备 如果我们内心足够高明能时刻认清自己是如何总是大脑不停歇的让自己总是处在怀疑与恐惧中的想法和烦恼时 也许我们会大吃一惊，原来生活中最大的敌人，最不想要让自己好过的人居然是自己