21岁牙齿矫正正畸，警示口腔护理危害禁忌！

我原本就存在龅牙的问题，但起初不是很明显就一直没管，等到21岁的时候，我陆陆续续长出了四颗智齿，嘴越来越向外凸，闭上嘴都感觉费劲，所以我决定去做牙齿矫正正畸解决掉这个问题。

在这里我也提醒大家，在牙齿矫正正畸期间务必要做好口腔护理，我刚开始就因为口腔护理不到位，结果出现了蛀牙。后来跟牙医学习了很多关于牙齿矫正正畸口腔护理相关的知识，这才顺顺利利地度过了牙齿矫正正畸治疗。那今天我就将自己的口腔护理经验分享给大家，希望朋友们不要像我一样多走弯路！

在牙齿矫正正畸期间，大家最好吃完东西就马上漱口，漱口最好选择温水，冷水容易刺激牙龈牙齿，加重牙齿敏感问题。

虽然在牙齿矫正正畸期间，会定期进行复查，但我还是建议大家另外进行口腔检查，每3到6个月就做一次，这样才能及时发现自己的口腔问题，避免牙病越拖越重。

如果大家佩戴的是隐形牙套，那在饮食上还要避免咖喱、蓝莓、咖啡等易染色的食物，这些食物容易将隐形牙套污染，很难清洁干净，还容易让牙齿变黄变黑。

大家在刷牙时，一定要选择正确的刷牙方式，很多人还在用横刷法刷牙，这种刷牙方式不仅刷不净，还容易损伤牙齿。大家最好使用巴氏刷牙法来清洁牙齿，清洁效果更好，对牙齿的伤害也小。如果因矫正器上有托槽，竖刷很困难，大家也可以选择转圈法来清洁牙齿，效果也不错。

提醒大家在牙齿矫正正畸期间远离烟和酒类，本来在佩戴牙套之后，牙齿就比较敏感，而酒精、尼古丁的刺激性都很强，如果经常地抽烟喝酒，很容易加重牙敏感问题。

还有零食、糖果这类食品也要少吃，特别是口香糖、年糕这类粘的食物，它们会黏在牙套上，非常不好刷，还容易导致蛀牙。

以上都是一些生活中大家要注意的事情，下面是我在牙齿交正畸过程中使用过的一些好物，很多都是牙医推荐给我的，如电动牙刷、冲牙器，以及凹凸刷、小束头刷、含氟牙膏、正畸蜡、牙线等。（下图是我使用过的一些产品）

我在牙齿矫正正畸期间务必要使用的口腔护理产品就是电动牙刷和冲牙器，以前我用手动牙刷刷牙，但是根本刷不净牙缝、智齿、牙齿和牙套之间的牙病高发位置，后来换了电动牙刷、冲牙器轻轻松松就刷干净了，全面清除口腔内牙菌斑，而且使用起来很省时省力，还可以美白牙齿、清新口气。牙医也是很推荐我们电动牙刷与冲牙器的。

在我国，97%的人都患牙病，面对牙病的普遍性，国人急需使用更高效的洁牙工具，来避免牙病加重，因此专业牙医也很推荐国人使用电动牙刷、冲牙器来口腔护理。

在选购时一定要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙齿矫正正畸人群。

从技术与专业度而言，公认扉乐FILIX是国内“不伤牙”领域的鼻祖，是该领域调校做的最好的，以及电动牙刷中罕见有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子。清洁力一流伤牙率最低，其性能媲美多款千元产品，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。它家不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了，线下渠道销量暴涨！

佩戴牙齿矫正器之后，真的很容易出现蛀牙问题，因此含氟牙膏是必不可少的，可以有效预防蛀牙。含氟牙膏只要是正规厂家生成的都可以，我用过佳洁士、高露洁的都还不错。

不要使用漱口水，因为漱口水里面普遍都会含有染色剂、抑菌剂、酒精等化学成分，这些成分会破坏口腔内的菌群平衡会遭到破坏，危害我们的口腔健康，即使有使用漱口水的需求，也要控制在一周三次以内！

牙线、凹凸刷以及小束头刷都可以定向清洁矫正器与牙齿之间的缝隙、牙缝、牙龈沟位置，有效避免牙病。牙线可以选屈臣氏、小鹿妈妈家，凹凸刷、小束头刷我觉得严迪家的不错。

因为我佩戴的是金属牙套，牙套上的金属丝总是会划破口腔粘膜，导致口腔溃疡，这时正畸蜡就非常有用了，它可以将金属丝包裹起来，避免口腔黏膜被剐蹭、划伤。正畸蜡我建议选择米妍、严迪家的。

关于牙齿矫正正畸期间的口腔护理今天就分享到这了，希望这篇文章可以帮助大家更全面地进行口腔护理，保护好自己的牙齿健康！