为什么你越逼自己，越戒不掉拖延，因为拖延根本不赖你！不靠自律逼自己，彻底摆...

行为导向与状态导向

为何选择行为导向

根治拖延症

1.掌控大脑

战胜威胁敏感

2.意义赋能

客服反馈缺失

3.最小行动

稳定培养需求

不改变，只微调。从一个让大脑不排斥的最小行动开始

4.内隐自我

改变状态导向