色斑顽固难去除？试试这样做，60岁前都有效

随着年龄的增长，身体容易出现各种各样的问题，肌肤也是，但要说女人最忌讳的肌肤问题，那一定是“色斑”，尤其是25岁之后，随着代谢减慢，黑色素就会沉积堆积，皮肤暗黄长色斑，每天照镜子都是一场心理考验。

然而，色斑分好多种，比如雀斑、黄褐斑、晒斑等等，不管哪一种都是影响我们女人颜值的心中刺，都想要去改善斑点，而偏偏，色斑比皱纹还难改善！

如果你也正在被脸色暗黄、色斑等肌肤问题困扰，如果你已经尝试过很多种淡斑方法，但效果仍然不理想，请你别灰心，花5分钟看看这篇文章，它会带给你意想不到的惊喜！

1.防晒

防晒做的好，不仅可以预防衰老，而且也能预防长斑，因为日晒紫外线是长斑的重要原因之一，当紫外线照射肌肤，会让刺激肌肤内黑色素细胞大量产生黑色素，导致肌肤内黑色素数量增多，如果无法及时排出黑色素，时间一长就会形成色斑，所以，平时我们要做好防晒工作，出门涂抹防晒霜或者带上帽子，太阳伞等等。

2.多食用西红柿

西红柿是平时常见的一种食物，而且营养也比较丰富，对淡化色斑，美白都有很好的效果，平时可以多吃西红柿，最好是生吃或是用西红柿榨汁喝，每天一杯，长久下去，可使得色斑淡化掉。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素。

3.使用祛斑精华

精华是护肤品中作用最显著的产品，祛斑精华可以有效改善肌肤色斑、暗沉，提亮美白肌肤。晚上使用精华护肤，能加强对肌肤的养护，同时因为晚上肌肤吸收更好，精华更容易渗透到肌肤内部，对色斑产生作用。

4.补充维生素e

维生素e是一种具有抗氧化作用的物质，这种物质能够帮助清除身体内的黑色素，从而延缓气体的衰老，由于色斑是身体的一些黑色素沉着导致的，所以适当的补充维生素e可以帮助淡化黑色素，进而起到淡化色斑的作用，另外，想要皮肤好，不仅是要补充维生素e，也要多补充其他维生素，这都是身体所需要的物质。

5.清洁补水保湿不能少

随着人们对于自身美的要求越来越高，化妆就成必须品，所以就导致了有些人，在晚上睡觉前，卸妆卸不干净，而化过妆的脸上清洁不彻底也是导致很多人长色斑的原因之一。

同时干性肌肤比中性肌肤的长色斑的人群要多很多，皮肤越干越容易长斑，这是因为皮肤缺水，使得皮肤的新陈代谢能力下降，无法排出体内毒素，所以想要去掉脸上色斑，清洁要彻底，补水更不能少。

6.不熬夜

熬夜不睡觉时就会引起内分泌失调也就是体内的雄性激素提高，而雄性激素的提高就会加速体内黑色素的形成，黑色素长期堆积在皮肤上就会形成色斑，此外熬夜还会加速肌肤衰老，抵抗力降低，导致身体以及肌肤的状态变差，出现黑眼圈、眼袋、粗糙、暗沉无光等，所以，不管是为了身体健康，还是皮肤，都要做到不熬夜。

总而言之，色斑虽然不痛不痒，但也会影响颜值和个人的神色状态，想要在生活中避免长色斑那就需要改正一些不良的习惯，注意护肤习惯，多补充营养！只要我们平时的保养工作都做好了，不管斑点多顽固，相信也有机会改善的。

好啦，以上就是今天小编要跟大家分享的全部内容了！！！

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