中山葛洪易老师建议：乳腺结节患者做好日常3步护理，可帮助散结！

·选择合适的文胸

想要乳房健康的话，选择适合自己的文胸很属于，因为文胸则相当于乳房的家，穿戴的属于了，也就会起到保护乳房的作用。避免了乳房受到外力的挤压。所以建议大家在穿戴文胸的时候尽量选择宽松一点的，文胸的带子不要太紧，不然很容易导致结节加重。

文胸选择建议：大家在购买文胸的时候不仅要看大小，还要尽量选择不带钢圈的文胸，文胸的材质尽量选择纯棉的，这样在穿戴的时候不仅透气，而且在流汗的时候，可能较好的吸收。对胸部的血液循环有着一定的帮助作用。

·每天适当的热敷

乳腺结节患者，每天晚上在睡觉之前可以选择胸部热敷，为什么要进行热敷呢?胸部在进行热敷的过程中可以缓解因结节引起的胀痛感，还可以促进胸部的血液循环速度，长期坚持下来还有着消除肿痛、通乳散结的效果。

·进行适当的按摩

每天适当地对胸部进行按摩，在按摩的过程中可以起到疏通经脉的效果，对于乳腺结节有着一定的缓解效果。这边建议有乳腺结节的女性患者，每天可以先简单地进行热敷20分钟左右，之后在对胸部进行适当的按摩，按摩过程中一定要注意按摩的重度，轻柔5分钟即可，在按摩师还可以适当的滴上两滴精油。