2023年第16周

🚩16周对照计划完成情况： 

完成第6章网课。× （我低估了第6章的难度和网课量，到五一收假能把这章网课听完就不错了）

复习第5章。× 

读完《被讨厌的勇气》。× 

小红书笔记一篇。《认知觉醒》√

b站小视频一个。× 

一副油画。√

记录片《这货哪来的》 。 √

💕一周收获：

早起时间：4.14-4.23都是6点左右起床（甚至都不大需要闹钟了）

运动：周2健身操，周5爵士课，周6健身操

肩颈调理：周2，周3，周5，周日

‌时间管理：每天都有记录，有关注时间的意识。（打算从下个星期起对每天的时间进行安排和复盘）

‌备考：网课完成0605-0609，这个星期总的来讲进度缓慢，原因是迎接上级检查，上级活动，上班期间不能学习，工作临时安排的事有点多，占用了自己的时间。

‌阅读：这周抽空整理《认知觉醒》这本书，再看一遍，又有新的收获。

听《被讨厌的勇气》到第3章把自己和别人的“人生课题”分开来。

‌其他：

1.4月17日电影《科洛弗档案》。

2.4月18日电影《怪形》。

3.4月20日电影《灌篮高手》。

4.4月22日纪录片《这货哪来的》。

‌知识输出：

小红书读书笔记2篇。

本周思考：

1.周六有点头疼睡了一整天，小红书很认真写的笔记阅读量很低，有点影响我的积极性。睡了很久之后，到晚上就开始刷起手机，突然想到刷下一个视频的时候想想是不是非要刷的，然后关掉手机运动起来，前10分钟真的是没劲，每一分钟都想要放弃，后面就来精神了完全停不下来，一身汗之后好舒服。一下子活力满满的自己又回来了，本来写笔记的初衷就是记录并更深层次的理解自己看的东西，如果没有人看的话，自己提高就是最大的收获，希望自己记得这一点，比起什么都没做，做一点点来的更重要。

2.前天去参加妹妹宝宝的抓周 ，家里气氛挺好的，然后我想得是，即使有那么多的艰难时刻 ，也到了现在安稳的岁月静好的样子，后面虽未知 ，我还是很爱她。那我的宝宝多一个家人 ，是不是也很好？自己莫名又思考要不要生二胎的问题中了。

🚩17周计划：

1.完成第6章09-15节网课。（共18节网课真是费心费力的一章，我还没弄清楚投资管理的皮毛）

2.发一篇小红书活动的读书笔记。

3.抽空写一篇笔记。（作为库存）

4.油画2篇。（有点喜欢上了，只能中午回去画一下啦）

5.每天阴瑜伽肩颈。（一个月下来看看能不能改变肱骨前移的体态）

6.看一本书《好好学习》。