【气色堂膏方·谈调经养颜】月经不调的原因之一

白领妹妹，天天上班坐着看电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会朋友开车来接，买一张健身卡一年用不了两次。因为坐得太多，血都淤在小腹部位。流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症。一旦有血瘀，炎症，月经期就会有血块，或者痛经等，表现在脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的血管里，就会肤色不均匀。

还有妹妹们爱美，喜欢苗条，于是会穿塑身衣把肉束得紧紧的，其实那一点用没有。

束得太紧了，血液流动缓慢，你的生殖系统没有血供应，就更冷，冷身体会本能的长更多的肉肉来保暖。现在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一条薄袜子，整个下身都冷了，寒从脚下起嘛。

呵呵，说了这么多，就是要大家不做冷美人，多吃红肉，生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……总之，含铁丰富或比较温和的东西；有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃；随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮；别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬天好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟，加上按按，再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，女人怕冷是天经地义的。