健身哲学L1体系-思想系统系列-5.2完结分享（附完整长截图）

5.2自我共10个作品已完成

文案字数：9057字（除5.2.10）

作品时长：1小时4分8秒

直接创作时长：13890分（231.5小时）

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附健身哲学L1体系进程总览

作品数：141

创作周期：2021.10.5-2023.2.27（创作截止时间）

作品总时长：18小时40分16秒

创作总时长：2527小时（直接创作时长）

5.2关键词整理

思想 心理学 认知 意识 情绪 行为 自我 自我探索 自我怀疑 自我认同 自律 自由 自我实现

5.2关键句整理

注：所有关键句来自对应作品，在提取的过程中难免会脱离语境，建议通过回看具体作品解决阅读时可能产生的困惑 

5.2.1认知

二是滞留在专业阶段，虽然相比第一个现象，被额外推动的求知欲跨过了本我阻拦，但专业提供的视角毕竟单一，训练者在阶段固着下的认知收益将远超边际，此时需要变换求知欲以拓展认知类型。

5.2.2意识

 当然意识也不都在触发积极影响，比如考虑到过载的意识资源投放，难免产生意识与无意识、意识与意识、意识与潜意识的焦虑式冲突，或者向原本不需要意识参与的睡眠注入意识，反而产生失眠。因此意识“全覆盖”策略不现实且不必要。

5.2.3情绪

顺着情绪的延续性考虑，承压下的情绪稳定已无奈成为当前必备的个人能力，基于知识构建出的认知可开拓对情绪的意识，借助对消极情绪的及时捕捉，适当挽回窗口期内的负面注入，但需警惕使人麻木的过度管理，不然将连带淡化生命中那些美好的体验。

5.2.4行为 

行为结果与评价并不绝对，因为任何行为都是在向无法预知的未来下注。但评价结果前记得尝试关注下行为链及其背后的影响因素，总归有助于在多数情况下博得更多筹码及胜算，这也是特殊生存行为管理的重点之一。

5.2.5自我探索

探索自我是一生中的重要节点之一。以行为为例，节点前的任何行为或许仍在节点后延续，但理解、判断、选择已今非昔比；又或许被其他任何行为替换，令节点前后判若两人。至少在健身哲学社，找到自我后，一切才算正式开始。 

5.2.6自我怀疑

正义源自遵循秩序，且无关秩序的积极与否。换句话说，遵循消极秩序也能呈现正义。当然如果衰败或腐烂的正义占据上风，代表正义在跳向下个阶梯。

5.2.7自我认同

不只公奉的健身与读书能打通，那些带来持久愉悦而非短暂快感且紧随后悔的行为均属合适手段的典型，不过需注意，应由自己审视，而无关别人，满足前提的情况下，所谓的物质自信也将耐得住考验，否则即便是健身与读书，也将失效或起反效。 

5.2.8自我节律

很难说某个人从来没有或没有过自由的机会，毕竟当回归中性的自律界定后，任何行为都有触及自由的潜质。

5.2.9自我实现

和基因一样，我们的每个自我实现开始都是一次赌博，而且残酷的事实是，并非每个自我实现结果都能令自己满意，但这不正是人生吗？幸好自我实现过程背后伴随的一系列理解、判断、选择、行为聚拢出的是无怨无悔。