夏季防晒，你做对了么？

　　夏天到了

　　几家欢喜几家愁

　　夏季一到

　　小姐姐们就可以放飞自我

　　纷纷拿出压箱底的清凉夏装

　　吊带、超短裙等等……

　　秀长腿、秀美背、秀身材

　　在放飞自己、大秀身材的同时

　　随之而来的大问题——防晒

　　防晒已然成为

　　爱美小姐姐们夏季的重要工作之一

　　毕竟谁也不想

　　一个夏天过完

　　皮肤就黑好几个度吧

　　皮肤变黑是一方面

　　严重的可能会晒伤皮肤

　　防晒是夏天必不可少的

　　夏季如何防晒？

　　1、减少外出时间，或者选择合适时间外出

　　每年的4月到9月是紫外线照射很强的季节，而一天中，上午的10点到下午的2点则是紫外线照射强烈的时间段，特别是正午时间，也就是12点前后，是紫外线照射的高峰期。

　　2、外出前一定要做好防晒措施

　　防晒用品是不可少的，一般来说，除了常用的雨伞、帽子、墨镜、防晒衫等物理防晒用品，还要涂抹防晒霜，记得要选择适合自己肤质、效果比较明显的防晒霜，在出门半小时前涂抹，然后出门前再补充一次。

　　3、多吃富含维生素C的水果蔬菜

　　夏季不仅要注意外调，还要注意食补，多吃富含维生素C的水果蔬菜，有助于抑制黑色素沉淀，防御紫外线的作用。

　　4、注意做好晒后修复工作

　　外出被晒是难免的，除了防晒措施要做得好，还要注意做好晒后的修复工作。凉水洗脸可以让毛孔收缩，消热效果明显。切忌不要用热水洗脸，更容易让血管膨胀，长出晒斑。