葛洪医学研究院易老师推荐5款自己在家就可以做的食疗方法，缓解乳腺疾病！

第1种：苦瓜，用来煲汤的比较少，因为很多是适应不了这种味道，但是确实可以清热解毒，疏肝解郁，起到缓解乳腺疼痛的作用。可以和排骨，鸡肉，鲫鱼等一起煲汤来喝。

第2种：无花果，大家都知道无花果有抗癌防癌的效果，一般煲汤的也比较多，煲汤可以疏通乳腺，清热解毒，达到减少乳腺结节的发生，而且味道比价甜甜的，很好吃。还可以增强体质，美容养颜，抗癌和防癌。平时可以煲：无花果虫草汤，无花果山药鸡汤，无花果苹果排骨汤等，无花果最后20分钟再放入汤锅内效果更好。

第3种：白菜不要看它不起眼，它对乳腺增生有很好的散结化瘀的作用。用根部煲汤，营养价值丰富，富含丰富的维生素和纤维素，可以有效促进肠胃蠕动，疏通经络堵塞，而且味道鲜美还容易消化和吸收。平时适合可以煲：河虾白菜汤，鲫鱼白菜汤，对乳腺疾病都有非常好的缓解效果。

第4种：海带，这个也是价格非常便宜又能买到的海产品，可以预防甲状肿瘤，乳腺肿瘤的发生，还有降血压，预防心血管疾病，防癌的功效，很多哺乳期乳房堵塞多吃海带都是有好处的。其中排骨海带汤，老鸭海带汤，鸡肉海带汤是对乳腺和甲状腺最好的。

第5种：黑木耳，经常作为煲汤的辅材，相信任何一款汤都可以放一点黑木耳，它可以促进身体肠胃消化，帮助身体排出毒素物质，减少心血管疾病的发生，达到抗癌和防癌的作用，还可以延缓衰老。黑木耳煲鸡汤，黑木耳排骨汤，黑木耳老鸭汤是对女人滋阴补血最好的。