减肥也能吃的“寿喜锅”️！附带食物热量表哟：）

有没有小伙伴和我一样，每次去日料店，都要点一份“寿喜锅”，喜欢那热气腾腾的烟围绕在身边，你一筷子，我一口的享受着甜滋滋的汤底带来的幸福滋味。今天汤汤和大家分享一款超级方便的“寿喜锅汤底”，不仅减肥期间可以食用，而且以后在家就能吃到鲜甜美味的寿喜锅啦！趁着周末，拉上伙伴们组个小局，尽情嗨起来吧！大家赶紧点赞收藏‼️

🥬【食材准备】

内脂豆腐200g（半盒），茼蒿200g，娃娃菜约360g（2颗），午餐肉170g（半盒），魔芋结1盒，香菇80g，牛肉片300g

🧂【酱汁准备】

寿喜锅汤底1包

♥️【具体步骤】

1⃣️把食材洗好切好➡️按照自己的喜好摆放在锅中

2⃣️倒入汤底➡️倒热水，开大火等开锅➡️开动！

🔥【营养统计】

蛋白质：107.21g

脂肪：48.96g

碳水：80.14g

（双人份）总热量：1164.65大卡

⚠️：调料没有全都喝完，所以实际热量会低一些。准备的食材是双人份的，大家可以根据自己的喜好和食量进行调整。特别在意热量的小伙伴可以多吃些瘦肉，魔芋结这种高蛋白、低碳水的食材，平时偶尔一顿作为放纵餐食用是没有什么大问题的。

👩🏻‍🍳

汤底不像店里那样齁甜

味道把控的刚刚好

牛肉扎实饱满

周末能吃上这么一口

真的太幸福了！！

答案都告诉你们啦！抓紧收藏🌟起来直接抄！！

我们下期见！！！