产后那些经典的误导~

1、产后不要久躺，多走一走、动一动
很多人认为产后就应该躺着多休养，这是一种误区的，这样对产后修复不好。
其实，顺产产妇可以在产后6-8小时坐起来；剖宫产的产妇在术后24小时可以坐起。要多坐少睡，不能总躺在床上。躺在床上不仅不利于体力的恢复，还容易降低排尿的敏感度，这就有可能阻碍尿液的排出，引起尿潴留，并可能导致血栓形成。
2、生过孩子后，千万别“捂月子”
坐月子最忌讳空气不流通和捂汗，有的婆婆怕媳妇吹了风以后落下病根就门窗紧闭、还要媳妇裹在被子里裹的严严实实的！这样室内空气会很浑浊，不流通！容易让产妇和婴儿因为细菌感染而患病。
所以坐月子也要定时开窗通风，每次半小时左右，开窗通风时，别正对着产妇吹就好了。
3、有意识的做产后恢复
产后修复真的超级重要的，黄金时间是产后42天-6个月，生孩子之后就可以把产后修复提上日程了。我是坚信我坚信，找回自己的好状态才是最好的育儿之道。育儿，不是牺牲，而是一起成长的旅程。减肥、塑身，恢复身体这座神殿，是成长的第一步。
最有效的就是每天跟着手机G动app上的音频坚持做凯格尔运动！对盆底肌有很好的恢复作用，而且方便实用，坐着、躺着都可以练习，坚持锻炼有助于改善产后漏尿、松弛、脱垂等产后损伤的问题。一般来说产后十来天就可以做了，但也要根据自己身体状况来。

4、千万不要为了催奶，喝太油腻的汤
生完宝宝的前两周，是清理和调理的重要阶段。只有身体内的恶露排出后，进补的食物才能真正的被身体吸收。不要着急大补，先吃一些流质的食物，也不容易堵塞乳腺，宝宝的口粮得到保障。
推荐食物：小米粥、稀粥、汤面、馄饨、豆浆、牛奶浆等，小米中含有铁元素和B族维生素，都是新妈妈产后所需要的，有利于体力的恢复。

5、不要听传统坐月子观念，坐月子更要注重清洁
传统观念是坐月子不要洗头洗澡，其实这是不科学的。因为产妇出汗多，且有恶露，此外，乳汁溢出沾染衣服，容易孕期细菌繁殖，所以生产后要及时擦拭身体，避免细菌感染，使母乳更卫生。
所以是可以洗头洗澡，注意保暖不会出现大的问题的。提一嘴，为了母乳更健康，可以选用孕妇专用的洗护品。普通的洗护产品通常都含有香精、酒精等，这些成分无论是对孕妇还是普通人而言都属于不友好成分，这是产妇要避开的