个人如何判断打呼噜的类型

个人如何判断打呼噜的类型 1.做多导睡眠检测：多导睡眠监测（PSG）是诊断睡眠呼吸暂停综合征的金标准。通过夜间连续的呼吸、动脉血氧饱和度、脑电图、心电图、心率等指标的监测，可以了解打鼾者有无呼吸暂停、暂停的次数、暂停的时间、发生暂停时最低动脉血氧值及对身体健康影响的程度。以此来判断只是简单的打呼噜还是有睡眠呼吸暂停综合征。 2.通过听自己的呼噜声：因为如果是单纯的打呼噜的话它是具有连续性的，而且也是毕竟均匀的，睡眠呼吸暂停综合征的话会有呼吸暂停几秒甚至数十秒。 3.观察自己的日常生活：打呼噜有时候的确会影响我们的睡眠质量，但是它是不会对身体造成健康方面的问题的，但是睡眠呼吸暂停会伴随一些白天嗜睡、头痛、头晕、注意力不集中，低血氧症等问题。 通过以上三种方式我们就可以自己对自己的打呼噜进行判断，以做出下一步的动作。