为自己得跑步记录下，坚持下来的动力。

    2023年一个解封之年，看着自己憔悴得脸和日益飙升得体重觉得还是还锻炼下，刚好看到自己老家南京高淳有一个山地四分马得比赛，就想着跑起来然后去报名参加。（现在回想真是无知者无畏啊）

三月开始跑步合计跑了42.84公里 平均配速6‘45”

四月合计53.62km 平均配速6’38 ”，四月九日参加了 家乡得高淳国际慢城（一个旅游得好地方）山地四分马，现在想想当时得自己是无知无畏，全程心率180以上，感谢路上一个70多岁得大爷带着我跑，最后一公里实在跟不上大爷得步伐了，不然能跑进1小时。

五月合计60.51km，平均配速7‘10“ 开始  开始尝试控制心率

六月突然咬牙上量了，合计114.67KM 平均配速7‘00’，入了佳明955，总感觉苹果手表一天一充电实在麻烦，开始尝试跟着佳明得训练课程跑步，准备完成第一次半马。心率开始下降了，还是压不住。

报名2023COLMO无锡环蠡湖半程马拉松

七月无锡得温度直线飙升，走路都能全身湿。七月一日完成人生第一个半马，跑的很慢跑的很挣扎但是跑下来了，路上买了两次水，天气实在热的不行。跑完整个人都是亢奋的状态。上秤称了下半马21公里下来身体水分少了1.5kg。

2023COLMO无锡环蠡湖半程马拉松中签了 即将第一次参加金牌赛事

一个小时候在湖北天门长大的南京孩子，一个在无锡定居娶了盐城姑娘的男人，

跑步目标

①高淳马拉松-半马--------家乡的马拉松

②无锡马拉松-半马--------新市民的马拉松（中签了哈哈哈）

③武汉马拉松-半马--------外婆家乡的马拉松

④盐城马拉松-半马--------老婆家乡的马拉松

⑤厦门马拉松-全马--------18岁第一次独自出远门的地方