跌倒摔跤：老人伤害死亡的“头号杀手”
人总有不小心摔跤跌倒的时候，有人觉得跌倒了，爬起来就没事了，但对于30万老人来说，摔跤意味着瘫痪，甚至死亡。
一份数据报告显示，全球每年有30余万老人死于摔倒，其中一半是60岁以上的老人。在中国，每年有4000万老人至少跌倒一次，每1万人中就有8人因得到而过早死亡。
数据报告图
图片来源：网易文创
看似普通的跌倒，却成为65岁以上老年人伤害死亡的“头号杀手”，可见老人跌倒的严重性。
许多家庭有过这样的经历，家里老人原本身体硬朗，却因为一次不经意的摔倒，导致身体机能急剧下降而离世。
究其原因，是我们国家的老龄化现象日益严重，许多老年人存在不同程度的骨质疏松问题，这为跌倒后的伤害埋下了“祸根”。
需要警惕的是，一旦老人发生髋部骨折，其后果往往非常严重。调查显示，髋部骨折后一年内，有高达20%的患者会因各种并发症而死亡，而永久性致残率更是高达50%。
跌倒危害不止骨折
并发症更致命
老人跌倒后，大多卧床休息，吃喝拉撒几乎都在床上完成，而这种情况会给老人带来骨折以外生理和心理的双重折磨。
1. 术后感染
手术治疗后，骨折的伤口容易发生感染，对于那些患有慢性疾病或免疫系统较弱的老年人来说 ，感染可能引发严重的并发症，甚至危及生命。
2. 血栓
长时间卧床休息导致血液不畅通，可能导致血栓的形成。血栓可能出现在腿部（深静脉血栓）或肺部（肺栓塞），这些血栓可能会引发严重的症状，甚至危及生命。
3. 难以启齿的压疮和褥疮
压疮和褥疮是老人跌倒后的另一种常见并发症。由于老年人身体机能的衰退，皮肤和肌肉的弹性减弱，长时间保持同一姿势或受到压力时，容易出现血液循环不畅和皮肤组织受压的情况，导致压疮和褥疮的发生。如果稍微不注意就会溃烂和流脓，动一下就会疼，对老人来说，这不仅影响他们的生活质量，还容易击垮他们脆弱的心理防线。
4. 肌肉萎缩
长时间的卧病在床，使老人的活动量减少，导致关节僵硬和肌肉萎缩。特别是大腿股四头肌的部分，会使老年人下肢无力，行走困难。
这些并发症不仅给患者带来巨大的痛苦，还给家人造成沉重的经济与心理负担，因此，预防老年人跌倒和髋部骨折至关重要。
预防老人跌倒
措施要做好
你能想象，老人跌倒的主要场景不是户外，而是在家吗？
据中国城乡老年人生活状况调查报告统计，老人的跌倒，有超过一半都发生在家中。因此在家里要做好预防措施。
1、 易滑区域应铺设防滑垫
厨房、卫生间等易滑区域应铺设防滑垫，以增加地面的摩擦力，防止老人滑倒。选择适合老人房的防滑垫，确保其质量和安全性。
2. 楼道、卫生间安装明亮电灯
楼道和卫生间是老年人活动较为频繁的区域，因此需要安装足够亮度的电灯，以保证老人能够看清楚路面和障碍物。同时，建议物业及时更换大瓦数电灯泡，确保老人在上下楼梯时能够安全行走。
3. 随身穿戴防摔内裤
防摔内裤可以有效防护老人髋关节这一重要身体部位，防止老人不慎摔伤时带来的冲击力伤害。选择抗冲击性强、环保舒适的ACF防摔内裤，既有效防护髋关节，将冲击力降到最低，也不影响日常的休息与活动。
4. 坚持补钙，改善骨质疏松
骨质疏松是老年人跌倒的重要原因之一。通过补钙和其他措施改善骨质疏松，可以提高老人的骨骼强度和稳定性。建议老年人多食用富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、芝麻等，并在医生建议下适当服用钙片或进行其他治疗。
