10种女生提升气质的办法！

建议大家看完哦！亲测有效！

1、规律生活：保持良好的作息，姐妹们真的不要熬夜，有充足的睡眠和科学的饮食，整个人的状态都换了样子。 2、清洁皮肤：注意日常清洁皮肤，坚持早晚两次，这是我的日常顺序：洁面、爽肤水、精华、乳液和面霜，确保皮肤充足的水分和营养，让皮肤越来越紧绷。 3、充足补水：每天充足的水分摄入，多喝水或饮用水果汁、茶水等，还可以经常敷面膜，让肌肤更加紧致、柔软（尽可能远离奶茶！！！）。 4、护肤品选择： 选择适合自己肤质的护肤品，例如针对干燥、敏感等问题的，不要乱用，护肤品的成分选择也很重要,要有针对性，否则会起反效果 ！！（有时并不是我们肌肤的问题哦！） 5、防晒：要注意日常防晒，涂抹适当的防晒霜或使用遮阳伞、帽子等。以防止紫外线对皮肤的伤害，不止变黑这么简单，一个月都缓不过来！ 6、坚持运动：适量的运动可以促进血液循环，保持健康的身体，皮肤才会更有光泽，近期在和同事骑行，嘻嘻。 7、放松心情：保持愉快的心情和积极的心态，以减轻压力和焦虑，拥有自信和积极乐观的态度，才可以展现更加迷人动人的气质和魅力呀！ 8、多吃水果：多吃富含维生素C、E等抗氧化物质的水果，例如柠檬、橙子、草莓、蓝莓等。（主要是，水果也太好吃了吧！） 9、去角质：脸上和身体的角质记得定期清理哦，很多姐妹出现闭口和黑头找不到原因的可以看这里。 10、不要低头玩手机：不然会出现深颈纹和双下巴！对身体形态的影响也很大！气质直接下降一截！