藏在身边的养肝水果，或许可常吃，肝脏一天比一天好！

众所周知，人体有多个器官细胞组织组合而成，它们相互协作，相辅相成，才能够促进各项器官机能的正常运行，维持人体健康状态。尤其是肝脏，作为我们体内最大的实质性器官兼具着重要的作用，肝脏帮助排泄体内新陈代谢出来的各类垃圾和废弃物质，保护着身体不被各种毒素侵害，以维持机能的正常运作。但是大家也不要觉得肝脏就是无坚不摧的，肝脏功能虽然强大，但也有脆弱不堪的一面。

肝不好，我们的身体会有下面10种表现：

1、经常凌晨1~3点钟莫名醒来；

2、指甲上有竖纹；

3、爱掉头发，头发爱出油；

4、嘴巴干，口臭；

5、刷牙时经常出血；

6、食欲不好，有时经常有恶心、呕吐；

7、头发逐渐变白，出现大量白发；

8、面色苍白，爱长痘痘；

9、眼晴红肿，发痒，红血丝很多；

10、爱发脾气，情绪激动；

所以，我们在日常生活中，养肝护肝很重要！其实，生活中养肝护肝的方法有很多，关键是一定要调整好自己的生活习惯，作息时间规律，不熬夜，不吸烟，不酗酒，规律饮食，乐观开朗的情绪，保持健康的生活方式。

日常还可以多吃这下面的5种水果，有助于滋养肝细胞。