过敏高发季，生活中怎样做有助于过敏性鼻炎的恢复？

对于过敏性鼻炎的患者来讲，如何能好转免受鼻炎的折磨是他们最大的心愿。所以很多人都想知道，到底怎么做才能起到最好的效果呢？

首先来科普一下过敏性鼻炎

过敏性鼻炎又被称作变应性鼻炎，是指易感个体接触致敏原后，主要由免疫球蛋白E（IgE）介导，机体的免疫活性细胞和细胞因子参与的，以发作性喷嚏、流涕和鼻堵为主要症状的鼻粘膜慢性炎症性疾病。

过敏性鼻炎严重时，也需要通过药物来控制病情。但药物大多只能抑制症状，对于根本的治疗作用微乎其微。而且药物当中会有一些易于损害宝宝脏器的物质，孩子不建议采用药物治疗的方式。

在对过敏性鼻炎患者的治疗中降低血清中的IgE抗体是非常重要的，目前国际上采用专利抗过敏益生菌菌株台敏乐益生菌来减少血清中特异性IgE抗体的生成，这种新的乳酸菌菌株可增进抗过敏的能力，并通过增进TH1型免疫反应来调控因过敏而反应过度的TH2型免疫反应的方法，瑞典在对过敏性疾病人口中发现，患过敏疾病的患者肠道内的抗过敏益生菌比无过敏疾病的儿童要少，而具备国际上公认的台敏乐专利抗过敏益生菌被认为可促进TH1的免疫反应进而改善过敏症状并可抑制IgE的产生，在对花粉过敏和尘螨过敏的过敏性鼻炎症状中，可使嗜酸性粒细胞减少，包括对过敏性鼻炎及过敏性哮喘（咳嗽变异性哮喘）的症状有减缓及调整过敏体质减少过敏复发的功能。

除了药物以及补充益生菌调理体质外，生活中的细节更应注重，这三个方法学起来：

一、 注重患者饮食营养

1、对于过敏性鼻炎患者每天应当少食多餐，不要一次吃得过饱。平时注意多吃补益肺气之物。如燕窝、木耳、银耳、柿饼、花生、核桃、百合、松子等，均可选用。多吃生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。多吃含维生素C及维生素A的蔬菜水果、谷类，如：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。因为这两种维生素可有效减缓过敏现象，胡萝卜、深绿色蔬菜中的β胡萝卜素与小麦胚芽、燕麦中的维生素E，这些都可以预防免疫功能衰退，可用于过敏性鼻炎的治疗。

2、禁食冷饮，过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏。禁食剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。尽量少喝饮料、巧克力甜食。

二、生活防护管理

1、保持室内清洁干爽，及时开窗通风透气。

2、患者应避免动怒，应当积极乐观，保持良好的心情。

3、应当遵医嘱按时服药，定期去医院复查。

三、加强体育锻炼保持口鼻保持湿润

感冒易引发过敏性鼻炎发作，一个人的体质如果很弱，那么感冒更加是家常便饭。所以生活中保持好良好的卫生习惯，多进行体育锻炼，可以减少过敏性鼻炎的发作次数。过敏性鼻炎患者应时常保持鼻腔的湿润，比如清晨起床上家长可以用温暖的湿毛巾给孩子的口鼻上一下热敷，洗脸刷牙都应使用热水，这样可以有效缓解鼻炎的症状。注意做好保暖工作，卧室的室温不能太低，睡觉时尤其要注意脚部的保暖。早晨出门时带好口罩减少冷空气对鼻腔的刺激，经常给孩子按摩鼻部。