林杰示范视频

阻碍手的地方就是要处理的地方。不饱满、凹凸不平、有皱纹的地方要处理。

耳朵前面是小肠的循行路径。头顶两条是膀胱经⬇。

一、右侧颈部的疼痛在期门穴敲击三下——肝颈静脉回流的问题。

二、手拽紧锁骨上下运动。

三、抓耳屏。食指或拇指塞进去，拽一拽。

耳垂上的是冠心沟。可以拽一拽。

四、腹股沟处理。腿竖起来，滑下去。再竖起来往外放平，滑下去。再竖起来往里折，再放平。

五、腿部有温差，可以用揉面法。手不要过力，用手轻轻地带动他的腿在动。

外踝间下（申脉穴？）异常饱满，没有空间，是不好的。

六、手拽着脚掌左右晃动。捏住脚趾往上提、拽、抖动。双手交叉，扣住脚掌，往上提，往后拽。

背上除了督脉就是膀胱经，趴着时，扯住皮带左右摇晃。

七、有阻碍的地方，趴下去，踮起脚跟，重心前移，再重重落下。

下针旋转着进，旋转着出。

操作的时候，可以捏一捏肌肉，看看弹性如何。

用针是调气，补虚邪实。

八、手肘按着大腿内侧，抓住脚踝左右晃动或绕圈运动。

都是干货，非常实用。

不要太用力，要用气。手要放松。要找那个有弹性的空间，每次按下去都要弹回来。

九、双手交叉按在肩胛骨处，腰部用力，身体往前倾，不能手发力，否则可能会受伤，肋骨会都断。这个是矫正驼背？

十、肩膀拎起来，手塞入肩胛骨下，来回晃动。

十一、调整腰椎？左手垂直于床面。

十二、双手交叉置于神阙之上，先不要发力，慢慢找位置，慢慢往里按，踮起脚尖发力。要按到手的力度透到后面再发力。可以打开任何一种气结。千万不要碰到肋弓。

十三、膝盖抵住后腰，对侧手抓住脚踝（裤管）来回晃动。

十四、胸椎处理——展开双臂往后压。

十五、扭转到几乎极限再发力，纠正整个脊柱。

十六、双脚同肩宽，脚跟踮起，肩胛骨尽量夹紧（可以夹进一根针），双手尽量往外伸。就像在空中翱翔的感觉。【木】

十七、抖手抖出重影。练习这招守护喜悦。可以自由发挥玩起来，主要是十指连心，通过甩手通心气。【火】

十八、双手相对置于胸前，随着脚尖踮起，伴随着吸气慢慢呈抱圆姿势，呼气时慢慢收回，脚跟回落。【土】

十九、风摆杨柳——双手自然下垂，像钟摆一样摆动。调肝气。

二十、沿着肋弓划线，将肋弓向中线推（帮助肋骨复位，利于心臓修复）。抓住带脉的地方（以肚脐为界），上下左右拉扯。一根手指自下而上弹拨腹部脂肪。

二十一、找只手放在腹股沟处（肝经所过），腿折起来，一只手抓住裤脚，一只手抓着膝盖，打圈摇晃。

格斗中不抓手，攥着对方的衣服，拉过来，这是巧劲。

二十二、平躺着下巴廉泉穴周围鼓起来的人都是会打呼噜的。双手四指顶住下巴与脖子交界处，做点头的动作。

二十三、大象走路。新手最好别做，容易按伤肋骨。

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