腰椎退行性骨关节病真的只有老年人会得吗？种涛医生击碎谣言
提到退行性的病变，大家的第一反应是这个人老了，到岁数了。我们的腰椎自然也免不了会面临退行性病变的问题，但是真的只有老年人会得腰椎退行性疾病吗？其实并不是，像青年人患腰椎退行性骨关节病在临床上就非常多见，腰椎退行性骨关节病是由于腰椎间盘以及腰椎这些小关节的关节软骨，以及周围这些韧带、肌腱发生了退行性改变，出现腰腿疼痛这一大类的疾病。今天跟大家详细聊聊这个问题。
首先我们的腰椎为什么会发生退行性改变？
腰椎退行性改变，年龄是主要因素，随着年龄增加，必然要走到退变这个情况上来。但是现在生活习惯的改变，运动减少、疲劳运动，像弯腰姿势反复、次数多，甚至有些体重很大的人，肥胖腰椎的承重多，这种情况就向年轻化推进了。那么如何早期预防很关键！
1、避免熬夜，保证睡眠，注意休息：已经有腰痛症状的腰椎退行性变患者，应当减少工作量，适当休息；症状较重、发作频繁者，应当停止工作，绝对休息，而且，最好能够卧床休息。
2、应避免长时间下棋，打牌，打麻将等：临近过年，聚会多了起来，三五好友凑在一起便会打上两局牌，然而这样很容易导致腰椎的劳损，因此小打怡情，时间长了，白白苦了腰。
3、端正坐姿：腰椎退行性改变的患者最忌半靠着沙发、枕头长时间看书，因此在看书时尽量坐在书桌前，并且看书、写字、工作时，一般半个小时最好就改换姿势或站起来活动一下，避免长时间维持同一姿势。
4、多食含钙丰富的食品：骨刺的发生与体内缺钙有一定关系，补钙有利于症状缓解。含钙丰富的食物归纳起来有这么几类： 牛奶以及牛奶制品；豆以及豆制品；虾皮、虾米、海鱼、鱼骨粉、蛋黄等；鱼头豆腐汤、海带、黑木耳、黑芝麻等。
特别是对于汽车司机、舞蹈演员，教师等反复需要用到腰部的工作，极易引起腰椎退行性骨关节病，所以这些职员更要提高警惕，多多注意，多多保护，提前预防。
当然对于腰椎退行性骨关节病，中医也有不错的治疗方法，如果你想知道或你的腰椎也被疾病困扰，可以在评论区扣“1”，我来为你答疑解惑！我是中医骨科种涛。
