觉察和清理

当你产生任何情绪时，都要意识到内在有远离了实相的“念头”需要觉察和清理，而不是费劲去改变或埋怨外在的人事物，那些触缘只是作为屏幕，投影出我们有待化解的课题，与烦恼有一定关联，但根本肇因在心里。