《文章》20220730-01

2022/07/30

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《放下自在》

如果你感到憂鬱，表示你活在過去。

如果你感到焦慮，表示你活在未來。
如果你感到平靜，表示你活在當下。

每當我感到憤怒，

我知道我是想到了過去的人、事、物。

我會跟自己說：活在當下就好了。

平靜很簡單，專注眼前的事情。

胡思亂想、空想、妄想都不會出現。

我學會的時候才知道幸福這麼簡單。

記得的事情越來越少了，煩惱也會忘記了。

在意的東西越來越少了，就越來越快樂了。

 

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2022/07/30