重庆合道堂中医门诊部：中医如何养肾？

1、饮食清淡

中医认为，咸对应肾脏，鼓动肾气。但吃的太咸就会影响肾气，难以发挥藏精功能，长久下去可导致肾虚。饮食注意清淡，做到多样化，着重吃应季蔬菜和水果。

2、早睡早起

肾主藏精，规律作息有助于肾脏保养和恢复。晚睡或睡眠质量差可影响肾藏精，肾精不足而影响肾脏健康，因此应做到早睡早起。无论自己有多忙，23点之前必须入睡，因为子时正是阴阳交替时，充足睡眠有助于肾脏藏精。冬季可做到早睡晚起，但最晚也不能超过8点。

重庆合道堂中医门诊部建于2013年8月，是一家具有雄厚技术实力的特色中医医疗机构，云集了重庆市乃至全国的中医名家、资深教授及特色专科的专家应诊。其重点专科有内科、儿科、妇科、皮肤科、肿瘤科、针灸推拿科，并针对慢性疾病设有肿瘤中心，糖尿病中心，睡眠中心，治未病中心、产后康复中心，中医美容美体中心等，拥有先进的设备，专业技术。针对患者不同的情况，进行个性化的治疗方式。同时引进学科专业人才，为我们大家带来安全和健康的双重保险。合道堂坚持“让人人享有更美好的健康服务”的宗旨。以贴心的服务、便捷的流程、温馨的环境，透明的费用，打造百姓放心的单位。