小欣苷健康科普：春节期间暴食喝酒对肝会造成什么影响?

春节期间，亲朋好友难得相聚，大家开怀畅饮,大快朵颐，不知不觉就吃过量、喝过头了。小欣苷提醒您暴饮暴食不但会增加肠胃的负担，对肝脏的影响也很大。今天，小欣苷给大家科普暴食喝酒对肝会造成什么影响?

肝脏是参与人体脂肪代谢的重要部位，正常情况下，肝是不应该储存脂肪，肝内的脂肪量超过5%，我们就称为脂肪肝。小欣苷健康科普通常将脂肪肝分为“酒精性脂肪肝”和“非酒精性脂肪肝”两大类。喝酒对肝会造成什么影响呢?研究发现，如果每日饮酒量80～100克（不到二两），连续5年就会发生脂肪肝，长期饮酒人群罹患脂肪肝的机率高达60%。所以，长期大量饮酒是导致脂肪肝的原因之一。

但在现实生活中，有80～90%的脂肪肝患者是没有饮酒史的。因此，小欣苷提醒您酒精之外的脂肪肝形成因素更值得我们关注。非酒精性脂肪肝的发生与酒精没有必然联系，与脂肪类食物的摄入也没有必然的关系，多数的研究结果把引发非酒精性脂肪肝的病因指向了碳水化合物食物，我们食入碳水化合物食物以后，肠道内的酵母菌会发酵产生酒精，继而造成肝脏的损害。

果糖几乎是无处不在，水果、蜂蜜、甜饮料等均有数量较多的果糖。小欣苷健康科普果糖在肝细胞内的分解代谢，一方面加重了肝细胞的工作压力，另一方面也剥夺了肝脏内其他物质分解代谢的空间，果糖也是导致非酒精性脂肪肝的主要因素。

肝脏是个“哑巴”，它受伤时身体感觉不到疼痛，但它在默默承受酒精、碳水、果糖等带来的损害，当您感觉到疼痛或者有其他症状时，往往肝的损伤已经很严重了。所以，小欣苷建议大家平时要多注意养肝护肝。