网友发帖称被阿里P8女领导长期 PUA，如何识别及应对职场PUA？

2021-01-05 21:23 作者:冷芸时尚博士 0人读过 | 我要投稿

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引言

课题：如何识别及应对职场PUA
参与：冷芸时尚圈6群群友
时间：2020年12月06日

庄主、跟庄副庄主简介

以下阿里案例来自知乎问答：
网友发帖称被阿里 P8 女领导长期 PUA，辱骂「勾引人」，导致身心崩溃被迫离职一事，真实情况如何？

上述这个案例，已经毫无疑问是职场PUA了。我们在对案例中的员工表示同情与支持的同时，也邀请大家一起来聊聊PUA的问题。如果你有类似的问题或者经历，欢迎大家在评论区里留言。

1.职场PUA的定义

PUA全称（pick-up-Aritist）源于美国，字面上看直译为“搭讪艺术家”，指从简单的搭讪扩展到整个交往过程。但是传入中国后，PUA摇身一变成为“通过系统的学习、实践和不断自我完善情商包装自己，以完成对目标对象打压、洗脑、占有、控制、欺骗的目的”。职场PUA则是在职场上对该技巧的实践，通过不断打压员工的自信，否认员工能力，人身攻击，制造焦虑等负面情绪的手段，让员工觉得自己一事无成，离开现有岗位无法找到更好的工作，从而对管理者言听计从的一种手段

2.职场PUA的表现
职场PUA其实无处不在，我总结了以下这些，大家可以参考自身经历或他人经历，来了解是否经受过职场PUA。

①责怪不存在的错误
②无理的工作要求
③批评能力
④只使用对自己有利的规则
⑤威胁开除
⑥攻击、贬低人格
⑦否定成就
⑧孤立
⑨大喊大叫
⑩窃取成果

找到了好多，希望大家多看看多对比一下，帮助大家识别保护自己。

3.PUA者与被PUA者的心理及行为特点
PUA者：
①控制性人格；
②过于好胜。

PUA者往往漠视他人的感受，争强好胜，如果看到别人优于自己的地方会恼火。希望别人按照自己的想法做事，PUA者喜欢控制他人，不愿意别人强于自己。

被PUA者：
①没有安全感，缺乏自信；
②容易受暗示的和社交环境单一的女性；
③原生家庭不幸福产生自卑心理；
④需要被关注被认可。

4.PUA和批评的区别
第一，最重要的区别是，PUA会涉及人格侮辱，但批评是就事论事，比如，具体你某件事没做好（迟到、粗心、缺乏时间管理）。而PUA会经常涉及人格侮辱，比如‘猪脑’，‘傻X’，‘蠢货’等一系列粗俗的词句。

第二，看他是想培养你往好的方向发展，还是拼命扭曲你，把你当鹅卵石铺路，踩在你身上前进？为你好到底是为你好，还是为了操控你为自己好呢？这是一个值得思考的问题。有时候我们需要拒绝让对方明白自己做错的地方而不是妥协逃避。

1.你遇到过职场PUA或见过他人遇到职场PUA吗

一个芸友的案例：
我曾经就职公司的领导需要一份财务报表，当财务做好财务报表后，领导认为财务数据不准确，以此判断TA工作不认真。但客观来看，财务报表其实没有问题，只是领导对报表理解有偏差。后面该领导对财务分配的工作任务偏离了，情绪处理也不好。财务提出离职，领导秒批。在财务离职之前发了封邮件给总部，建议该领导好好学习领悟财务报表。但由此也使得该财务在就任第二份工作时的背调不好。在我们看来，明明财务做了没有做错，为什么最后承担责任的却不是领导是财务，这是否也是一种职场PUA呢？

冷芸点评：
上述案例我个人认为不能凭财务的片面之词就认为是PUA。因为领导并没有对这个员工进行什么打压或者人格侮辱。如果按照这个财务的说法，我们最多说这个领导还不够专业。但是对于同一件事情两人有不同的看法，也是非常普遍的现象，因为领导与自己看法不同，就一定说明领导不够专业或者有PUA倾向的话，职场上大家就没法工作了。

而对于领导而言，下属无法理解自己所说的，被调整工作内容，也不能因此说就是PUA。财务因此离职，从情绪上可以理解，但从理性上来说是否就是一件正确的事情另当别论。如果在财务眼里，这个领导是一个不够专业而且肚量很小的人（可能在这个财务的眼里，自己被调整工作内容就是显得领导很小气），那么财务很难保证下面一个领导不会是这样一个人。一个不够专业且肚量小的领导很多公司都存在，但这不代表他们就是PUA式的领导。

2.资深职场人士对面对PUA的建议
①对自己的实力保持自信，充分肯定自己存在的价值，对领导的废话和质疑要练就“左耳进右耳出”的淡定，不以物喜，不以己悲。希望大家在面临质疑的时候多相信自己。重要的决定要在白天做，在阳光照耀自己的脸上时做。

②在工作之余提升自己的专业技能，尝试发展一下副业，了解行业动态，开阔视野，打铁还需自身硬，实力强才是硬道理。被质疑时提升实力也是很重要的，自身变得强大，不怕找不到下家公司。也有底气和勇敢离开伤害自己的上司和同事。

③有时候不喜欢自己、质疑自己内耗是巨大的，有可能身体健康会出现问题。不断的自我怀疑会让你失去对生活的热爱、失去对自我的肯定。直接离开，远离那些让你不再喜欢自己的人和环境，这是最直接的方法。

与此同时，作为员工也不能一律将领导说的话（不同的看法、批评）都视作PUA。从某种角度，PUA现在也有被泛滥的现象。有的员工会将领导一切的批评和高要求都视为PUA。这点并不可取。如果领导看到员工的问题不提出来（尽管员工自己可能觉得这不是问题），或者不予以批评改进，其实对于员工自身成长并没有任何好处！

3.好公司和好领导是怎样的？

好公司：
①关心员工的成长和生活；
②对你的工作付出给予合理的回报。

好领导：
①关心下属的成长和生活；
②把员工的成功当作自己的成功。

一般公司和领导不把你当“工具人”而是给你足够成长和学习的机会，关心你的学习成长还有生活家庭，并且工资还很合理，那就差不了。

4.如何正确地与同事和上司相处

对于上司：理解上司的需求和公司对你的期望，尽快提升能力，好好做好工作。

对于同事：和同事相处亲疏随缘就好，但是不要一开始就把同事当朋友，什么抱怨和什么事都说。有的时候同事的关系很微妙，所以最好不要什么事情都说。对于公司里无论什么人的抱怨最好不要说，容易招来祸端。人有一张嘴两只耳朵就是希望多听少说，夸奖的话可以脱口而出，但是诋毁的话要三思而行。

另外，很多人非常容易认为自己在某公司工作，就是在为某个公司或者某个领导工作。其实，你在任何地方工作，都是为了自己在工作。你是为自己的人生履历添砖加瓦。所以，面对领导，不卑不亢、就事论事，但也不必因为是自己的领导而感到自己就是卑微的。因为你并不为TA个人服务——你是在为自己工作！

庄主总结

一、了解职场PUA
PUA全称（pick-up-Aritist）源于美国，字面上看，是搭讪艺术家，从简单的搭讪扩展到整个交往过程。但是传入中国后，PUA摇身一变成为通过系统的学习、实践、和不断自我完善情商包装自己，以完成对目标对象打压、洗脑、占有、控制、欺骗的目的。职场PUA则是在职场上对该技巧的实践，通过不断打压员工的自信，否认员工能力，人身攻击，制造焦虑等负面情绪的手段，让员工觉得自己一事无成，离开现有岗位无法找到更好的工作，从而对管理者言听计从的一种手段。

2.①责怪不存在的“错误”；
②无理的工作要求；
③批评能力；
④只使用对自己有利的规则；
⑤威胁开除；
⑥攻击、贬低人格；
⑦否定成就；
⑧孤立；
⑨大喊大叫；
⑩窃取成果。

3.PUA者：
①控制性人格
②过于好胜
被PUA者：
①没有安全感，缺乏自信
②容易受暗示的和社交环境单一的女性
③原生家庭不幸福产生自卑心理
④需要被关注被认可

4.第一，他对你是否有起码的尊重，其严厉程度是否明显超出正常范围。
第二，看他是想培养你往好的方向发展，还是拼命扭曲你，把你当鹅卵石铺路，踩在你身上前进。

二、如何应对职场PUA
1.①就是本来是一件没有那么大的事，一个火冒三丈了，另一个也受不了了，结果就是走人，领导大喊大叫威胁开除。
②有领导需要一份财务报表，财务做好后，领导认为财务数据不准确，工作不认真。财务报表其实没有问题，领导对报表理解有偏差。后面该领导对财务分配的工作任务偏离了，情绪处理也不ok。财务提出离职，领导秒批。但是财务离职之前发了封邮件给总部，建议该领导好好学习领悟财务报表。

2.①对自己的实力保持自信，充分肯定自己存在的价值，对领导的废话和质疑要练就“左耳进右耳出”的淡定，不以物喜，不以己悲。
②在工作之余提升自己的专业技能，尝试发展一下副业，了解行业动态，开阔视野，打铁还需自身硬，实力强才是硬道理。
③直接离开，远离那些让你不在喜欢自己的人和环境。

3.好公司：
①关心员工的成长和生活
②钱给够
好领导：
①关心下属的成长和生活
②把下属的成功当作自己的成功

4.①理解上司的需求和公司对你的期望，尽快提升能力，好好做好工作。
②和同事相处亲疏随缘就好，但是不要一开始就把同事当朋友什么抱怨和什么事都说。