避免肾病的四大行为，这些常识一定要记住！

1.经常喝水会使得体内水分相对充裕，从而形成更多尿液，间接促进了新陈代谢的速度，从而带走更多体内多余废物，达到清洁肾脏的作用。

2.排尿时尿量多不可怕，因为尿量与自身水分的摄入与运动都有关系，摄入的水分多尿液多是正常的，但是如果喝了很多水无少尿就需要提高警惕了，因为这种情况可能与一些肾脏疾病有关

3.出汗多但是喝水少就需要注意肾结石的发生，因为这样会使得体内水分减少，间接导致尿液浓度变高，增加结石形成的概率，所以在出汗后一定要及时补充水分。 

4.不熬夜，少喝酒，远离高盐高脂高糖高嘌呤的食物，就是对肾脏最好的保护

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