北京丽合医疗美容医院：女生来大姨妈的时候应该注意什么

女生来大姨妈的时候，应该注意以下几点：

1.要保持良好的心理状态，避免心情过于焦虑和紧张，尽量保持乐观和自信。

2.多吃新鲜蔬菜和水果，多补充维生素，尽量少吃油腻食物，以免引起消化不良。

3.多运动，可以选择散步、慢跑等有氧运动，能够放松身体，减轻痛经症状。

4.多补充水分，多喝水，以免身体缺水，出现腰腿酸痛、头痛等症状。

5.要注意休息，多休息，避免过度劳累，以免影响身体健康。

6.避免过度暴饮暴食，多吃蔬菜水果，平衡营养，保持良好的饮食习惯。

7.避免饮酒，喝酒会加重痛经症状，影响身体健康。

8.要注意卫生，多洗澡，每天改换内衣，保持身体清洁，以免感染疾病。

9.注意补充矿物质，如钙、铁、锌等有助于调节月经，减轻痛经症状。