长期声音嘶哑，难道是喉癌，6件小事改善你的嗓子

长期声音嘶哑难道是喉癌？很多患者都有这样的担忧。首先，让我们来了解一下喉癌的表现。如果喉癌发生在声带上方的区域常会出现咽部的异物感和吞咽不适，这往往容易误诊为咽炎，而当喉癌发生在声带区域时，其主要状就是声音嘶哑，容易被误诊为声带炎。另外，如果喉癌发生在声带下方的区域，它的主要状包括咳嗽、呼吸急促，痰液中可能带血丝，或者颈部的淋巴结现肿大。 

幸运的是，在早期，喉癌通过科学规范的治疗，治愈率可以达到80%以上。因此，预防喉癌非常重要。以下一些保护我们嗓子的方法： 

第一，戒烟戒酒。中医认为，烟酒过度刺激喉部，容易导致喉癌的发生，因此，戒烟酒对于预防喉癌至关重要。 

第二，正确用嗓。不要过度使用嗓子，当声音嘶哑或喉咙痒时，应少说话，让嗓子到充分休息。 

第三，用鼻呼吸。中医强调纠正用嘴呼吸的坏习惯，建议通过鼻子呼吸，这样可以让鼻粘膜过滤空气中灰尘和颗粒，保护咽喉健康。

第四，避免受凉。中医认为，寒冷湿气易伤害喉部，因此我们应该避免长时间暴露在寒冷潮湿的环境中注意保暖。 

第五，要及早治疗胃酸反流。如果患者出现胃食管反流的情况，常会有烧心、频繁打嗝、咽喉部有异物感、声音嘶哑、晨起以后口臭等表现。因此，对于有胃食管反流的患来说，及时治非常重要。 

第六，每天早上或睡觉前，可以缓慢地按摩脖两侧的咽喉，这样可以刺激唾液的分泌，更好地滋润咽喉，预防咽喉疾病的发生。

除了以上措施，保持良好的生活习惯也是预防喉癌的关键。避免长时间大声喊叫或过度使用子，尽量少吸烟和酒，保持喉部湿润，多喝温水适当休息和放松，都有助维护喉部的健康。 

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