深圳腰椎间盘突出怎么治？

深圳腰椎间盘突出怎么治？腰椎间盘突出主要是腰椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出来的一系列临床症状和体征，俗称“腰突症”。长期弯腰劳动、久坐不运动等不良生活方式是诱发腰椎间盘突出症的重要因素。椎间盘镜是配备有灯光的管子，从患者身体的侧后方或者侧方进入椎间孔，在三角区实施手术，就像医生用“放大镜”一边仔细观察，一边进行精细的操作，全程在高清直视下进行，是治腰椎间盘突出症一种比较前沿的微创技术。

世人常说：站有站相，坐有坐相。正确的的坐姿和站姿不仅能在他人 面前塑造良好形象，还可为自己的健康加分。正康骨科专家提醒广大市民朋友：日常生活中要注意避免这些伤腰动作。

1.长期站立

长期站立会导致腰肌紧张，增加腰椎受力，长期这样，容易增加腰椎间盘突出的风险。

健康小贴士：工作时可脚下踩垫脚物，并双脚轮替，可以缓解腰背肌肉紧张。如果长期站立，还可以做一些腰部伸展的动作。

2. 窝在沙发上

窝在沙发或凳子上，腰椎一般呈字母“C”状，长期维持这个这个姿势容易增加腰椎间盘压力，导致腰椎间盘退变加重。

健康小贴士：坐着的时候保持上身挺直，收腹，下肢并拢。如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉才不会太疲劳。

3、穿高跟鞋

穿高跟鞋会使人体的重心过度前移，腰椎受力变得集中，容易造成骨盆前倾，脊柱弯曲增大，长期如此很容易造成腰椎间盘损伤。

健康小贴士：平时尽量少穿高跟鞋，上班族可以备双平底鞋在办公室。如果某些特殊场合必须要穿高跟鞋，那走路时尽量将重心放在脚后跟而不是前脚掌。