为何会得癌？如何预防癌症？看医科大学专家怎么说

著名音乐人赵英俊因肝癌离世，著名主持人李咏喉癌离世。我们周围也时有人身患癌症。我国排在前几位的癌症分别是：肺癌、胃癌、肝癌、结直肠癌、食管癌、乳腺癌、甲状腺癌等。癌症严重影响我们的寿命，如何有效预防癌症？很多人不知道。

一、典型病例

老赵47岁，居住二线城市，一家企业的高管。其父亲10年前因肺癌去世。老赵吸烟20年，每天一包。因工作繁忙，经常加班，睡眠不好。近日体检，CT提示：右肺上叶肺癌可能性大。胸腔镜下行肺癌根治术。术后病检示ⅠA2期肺腺癌。

二、癌症发生相关机制

癌症是在基因水平发生改变，最终形成癌细胞。一般一个细胞转变为癌瘤大约需20年，因此，癌症多见于40岁以上的人群。

哪些因素可引起癌症呢？

三、癌症的病因及对策

1、吸烟

吸烟者比不吸烟者患肺癌几率高约20倍。每年吸烟可以造成大约100万人死于肺癌。

2、大气污染

PM2.5污染颗粒对机体非常有害，可以引发肺癌。建议大家不要在雾霾天气在外锻炼身体。如果非得外出，需带好防雾霾口罩。

3、大量饮酒

国际知名杂志《柳叶刀》的一篇文章研究提示，大量饮酒可诱发癌症。饮酒可以引起食管癌icon、肝癌、胃癌等。每年约60万例癌症病人死亡是饮酒引起。膳食指南建议每日：白酒＜50ml，葡萄酒＜100ml，啤酒＜300ml。

4、肥胖

肥胖易诱发前列腺癌、结肠癌、乳腺癌等。

5、化学致癌物

石棉、苯类化合物、亚硝酸盐超标、烧烤产生的多环芳烃等也与多种癌症相关。

6、辐射

电离辐射也可以引起DNA损伤，可引起多种癌症。

7、长期感染、炎症

EB病毒感染可引起鼻咽癌和伯基特淋巴瘤、人类乳头瘤病毒感染可引起宫颈癌，肝炎病毒可引起肝癌，幽门螺杆菌感染可引起胃癌。

8、缺少运动

运动可增强免疫力。建议每天进行中等强度运动0.5-1小时，一周至少运动5天。

9、高糖饮食

摄入高糖饮食可增加乳腺癌、胰腺癌风险。世卫组织建议，每日摄糖不超过25克。

10、食用大量红肉及加工肉制品

红肉主要包括猪肉、牛肉、羊肉等。膳食指南建议红肉每日摄入量不超过50克。

11、高盐饮食

高盐饮食可诱发胃癌，世卫组织建议人均每日摄盐量不要超6克。

12、性格抑郁

性格抑郁会引起免疫调节系统受损，不能及时发现并清除癌细胞，容易诱发癌症。建议多交流多唱歌，多大笑。

13、长期睡眠不足、熬夜

睡眠不知引起免疫力低，易诱发癌症。每人每日建议睡眠7到9小时。

14、遗传因素

有研究发现，肺癌的遗传率为18%，胃癌的遗传率为22%，乳腺癌的遗传率为31%，皮肤黑色素瘤的遗传率为58%。

四、本文总结

1、癌症是由内部因素和外部因素相互作用下造成的。

2、14个因素与癌症相关。

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