熬夜，脑子都熬没了还熬夜

晚睡熬夜不仅会影响大脑发育，而且会增加患老年痴呆的概率

一、脑雾现象(brainfrog):

①记忆力下降

②注意力不集中

③反应速度下降

④脑子不清醒

二、心理健康问题:

焦虑，抑郁，沮丧，暴躁等等

→太阳可以提高人的幸福指数，增加快乐感

→熬夜白天睡觉，减少了与人社交的时间，更容易感到沮丧，更容易感到孤独

三、慢性疾病

二型糖尿病、心脑血管疾病、肥胖症

心脑血管疾病在年纪大的时候容易引发中风，中风又有可能引发痴呆

熬夜也就是在与我们自己的身体做对抗

希望大家都能养成早睡早起的好习惯，改正熬夜的坏习惯

早起一小时，烦恼远离我

晚睡一小时，身体被掏空