我该如何在网络上好好做人？我又该如何去面对新的自己？

我没参与过什么网暴开盒，但会在游戏里骂人，在视频底下对喷，在网络上随便立下承诺但又不去完成等事情，而这些事也让我感到了痛苦和后悔以及尴尬，。我问过父母，但父母也没什么好方法帮助我，去Q群问，却被管理以为是在发癫找存在感给踢出去了，所以b站真的是我最后的希望了。我该如何去道歉？我经常碍于面子而不去道歉，而且我对于道歉仅限于现实中发生磕碰的时候来句对不起，在道歉后又会因为对方不回应胡思乱想，所以写篇真诚的道歉对我来说还真是件难事。还有就是如何控制好情绪？打游戏时总是会因为鸡毛蒜皮的事情而生气，接着就是骂人，再之后演变成骂战，还会无能狂怒的拍桌踢椅，这一点真的让我苦恼不已。最后就是天道好轮回，苍天饶过谁？当我的位置变成了以前被我骂的人我该怎么办？怼回去？不去理睬？还是尝试像我遇到的那名玩家一样将他感化？如果您能为我提供帮助大话，我感激不尽！