唠一唠 | 我是如何看待健康的 和5个靠近它的小心得！身体 心理 良好的关...

一、靠近健康的三个因素

心理

社会（和周围人的关系 和事物/钱的关系）

三者之间会相互影响

1.照顾好身体

不出问题都意识不到！记住身体给自己的“不好”反馈！

2.处理好和周围人的关系

亲密关系-家人 爱人 朋友 同事 领导 老师

镜子关系：多释放积极和正面的东西，收获也会是好的

试着主动去选择关系：喜欢的-粘人精 不喜欢-逃

3.接纳自己

偶尔打鸡血很好！需要吸取教训/认识自己

真的不行就算啦！放过自己

4.调节情绪

寻求合适帮助-能力是有限的

想着想着会想开-船到桥头自然直

可以放松/专注-听听音乐 做运动 唱歌 画画

可以寻求专业人士的帮助-心理咨询

5.在不伤害他人的情况下大胆追求想要的

做自己觉得对的事情