晨起一杯水，到老不后悔
晨起一杯水，到老不后悔
晨起一杯水，到老不后悔
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。早晨起来的第一杯水，我们要怎么喝才健康呢？
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第一，要控制温度和温水45度左右。
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第二，喝纯水，也就是白开水，不要加其他的东西，
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第三，注意速度，不要牛饮量也要有讲究，不要超过500毫升。
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第四，贵在坚持，经常喝才对我们的健康有益。
