熬夜最耗气与血，中医教你不花一分钱补足气血，熬夜党建议收藏

如何补气血？

1.多揉按或者艾灸三阴交、足三里穴

三阴交主治一切血症；足三里是健脾和胃最重要的穴位

脾胃是气血生化之源，脾胃足，气血就足

2.泡当归、黄芪之类的中药煮水喝

当归补血、黄芪补气

体内有气郁瘀血的人可以再加一味川穹，

是血中气药，可行气滞、活瘀血，防止气血堵住后补不进去