代文新医生：维护甲状腺健康，日常需做好这几点

       甲状腺结节是指在甲状腺内的肿块，是临床常见的病症。以前甲状腺结节的诊断依赖外科医生触诊，一般只能发现1cm以上的结节。

　　最近几年，有不少单位将甲状腺超声检查纳入每年常规体检必检项目，超声检查对发现甲状腺结节十分敏锐，甚至0.2cm的结节都无处遁形。那么，体检查出甲状腺结节后该怎么办?日常饮食能吃鸡蛋吗?

　　甲状腺结节患者能吃鸡蛋吗?

　　甲状腺结节患者可以适量吃鸡蛋。

　　鸡蛋是日常十分常见的一种食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和人体所需的各类矿物质，又富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，促进肝细胞再生。

　　鸡蛋对于一般人群来说都是可以食用的，因此，对于甲状腺结节患者而言是可以适量吃的，可以为身体补充所需营养。

　　生活中如果想要让甲状腺功能慢慢的恢复合理，想要让自己的身体变得更健康，可以从两个方面开始做改变。

　　维护甲状腺健康，日常需做好这几点

　　1、保证情绪稳定

　　俗话说：气大伤身。虽然大家都明白什么意思，但是遇到事情时，难免会心情不好或大发脾气。你说是多久

　　而如果长期心情不好，精神敏感，会导致身体内分泌功能异常，最终影响甲状腺健康。

　　所以，要学会调整心态，控制情绪，改善精神状态。要知道：生气就会增加患甲状腺疾病的概率。

　　2、保持适当运动

　　对于甲状腺结节患者来说，日常有可适当进行运动，建议选择柔和的运动，并且不宜时间过长，太极拳、瑜伽、散步、等都是不错的选择，可以提升免疫力，增加出汗了，祛除湿气。

　　要做到劳逸结合，但不可劳累。最 好遵循医嘱，根据病情决定能否运动。