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最新视频 20分钟臀部负重训练新手友好课表有帕梅拉 Pamela

2023-04-03 16:39 作者:爱健身的文文姜 0人读过 | 我要投稿

20分钟臀部负重训练

1.运动过程，根据个人的能力选择合适的负重重量，无深蹲跳跃，对新手友好

00:19

2.运动结束

21:26

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