美国小朋友开始棒球训练的第一天
00:12
- 注意把斜后跑的角度拉得明显一点
00:23
- 不加前面的跑动，只做接球-收球-传球动作
- 正面/正手/反手都可以丢一丢
00:29
- 向前抄
- 向后缓冲
00:33
- 注意手掌朝向，双手收球
- 借助重心移动传球
00:34
- 三种
00:53
- 碎步加划弧
- 静态加动态来球
1.徒手接传球 - 标志盘引导垫步
2.静态正面/正手/反手 - 加上传球 - 标志盘引导左右斜后方跑
3.绳梯脚步 - 碎步启动划弧
4.标志盘间，地滚防守范围练习
