让孩子们持久幸福的3种方法

使用现实生活中的策略来培养真正快乐的孩子。

变得更快乐是一种技能，我们应该学习和使用它。对于更多的孩子来说，持久的（相对于暂时的）幸福是值得拥有的。

我们都喜欢幸福，但它往往是稍纵即逝的。以下是加强孩子不断增长的持久幸福感的方法，这样他们就不必不断地从快乐到痛苦，然后再循环去追求快乐。

孩子们当然可以学习如何变得更快乐，学习了解他们自己的情绪，并发现一个不断满足他们快乐的方向。

帮助他人

你有没有注意到，你越是专注于帮助他人，就会发生越多的“魔法”，最终你会感觉更快乐？

思维从“我，我，我”变成“我们，我们，我们”，你忘记了一些困扰你的事情。对孩子来说也是如此。引导孩子帮助他人、分享他们的玩具、敞开大门、随着年龄的增长做志愿者、参与到“更大、更多人”的生活中，这些都是帮助他们获得持久幸福的方法。

无论是一个微笑、一句好话，还是其他一些可以帮助您或您的孩子的事情，它都是更快乐生活体验的秘诀。

以挑战为机遇

您可以引导孩子将情况视为可以从中学习的挑战，以及朝着更好感觉方向前进的机会。将挑战视为通往更好事物的垫脚石。

从挑战中学习，并指出一个更好的发展方向或是更好的感觉，让孩子们更快乐——我说的是每一次挑战。

平静的心灵

我向父母，尤其是新父母推荐的第一件事，就是帮助他们的孩子学会自我安慰。学会让自己平静下来的孩子通常不会做出“不那么明智的”选择之前停下来。

与孩子一起学习，如何保持平静策略：

呼吸技巧：如花瓣呼吸、热汤呼吸、手按心式呼吸

正念：例如，“你能发现我们走路的所有红色吗？”

锻炼。这样做的目的是让您的孩子放慢脚步，冷静下来，即使面对棘手的情绪，也能做出更好的选择。（提示：也可以让你的孩子教你一些平静的活动，这样他们会更容易掌控自己的情绪。）

变得更快乐是孩子们应该学习的一项技能——就像阅读、数学或劳动一样。目的是玩的（生活的）开心。

并发挥创造力，做一些快乐的实践，比如园艺、去动物园、做一个新食谱、看一部有趣的电影或者更深入的事情——帮助他人、学习冥想或散步。

持久幸福的大门为孩子们敞开，他们可以学着早日创造（体验）真正的幸福。