高血脂人群三伏天易发生危险，三伏天血脂高如何安全度过？
三伏天的高温让人倍感不适，其中高血脂人群在夏季尤为要注意，因为夏天出汗多补水不及时，血液容易变得黏稠，继而促使冠心病的发生亦或者容易诱发心肌梗死，所以当高血脂遇到三伏天，该怎么安全度过呢?
1、午休小憩
俗话说“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”夏季昼长夜短，人们睡得晚，起得早，白天身心状态必然会更加疲惫与无精打采。对于高血脂人群，午间小憩是很有必要的，可以有效预防心脏疾病的发生，但是切记休息的时间不宜过长，半个小时为宜，午睡醒来后，也不能马上投入劳作，需先让大脑得以缓冲放松一下，否则大脑供血不足，会让人头昏脑胀，影响健康。
2、及时补充水分
在三伏天，一夜睡眠后，特别是在空调房，体内相对缺水，这时可以饮用一杯温水。高血脂患者在这个季节应该多喝水，尤其是温水，以促进血液循环和代谢，降低血液粘稠度。建议每天喝水量控制在2.5L左右。也可以适当饮用一些茶水，有助于排毒，降脂，改善血管健康。
3、饮食均衡
高血脂人群膳食应当少油少盐，清淡易消化为主，少吃动物脂肪，内脏，甜食，油炸等高热量食物。减少精米面的摄入，多吃粗粮，多吃鱼类，尤其是深海鱼，含有不饱和脂肪酸，对降血脂有益。
4、切忌贪食冷饮
炎热的夏季，冰镇西瓜、冷饮、雪糕等是很多人的最爱，一杯冰镇饮料下肚，可以瞬间降低机体的体温。其实这种做法是很不可取的，因为冷饮会使高血脂患者血液黏度增高，血流速度减慢，容易促使血小板在局部沉积形成血栓，因此，高血脂者三伏天要忌冷饮。
5、服用降脂药物
如果是以甘油三酯高升高为主的高甘油三酯血症或混合型高脂血症，那么可以服用贝特类降脂药，如悦思立普非诺贝酸。如果是以胆固醇升高为主的高胆固醇血症的患者，治疗上用药主要是以他汀类的用药为主，如托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等。
以上就是关于“当高血脂遇到三伏天，该怎么安全度过？”的解答，如果大家还有其它问题可以在文章下方评论留言，医师定期收集大家的问题，整理后为大家解答。
