天津市著名的心理咨询师 高考结束后，心理咨询师有话说！

天津河北安怡医院是一家以精神与心理疾病防治和心理健康服务为主，集诊疗、教学、科研、康复、预防为一体的二级精神心理专科医院。医院构建了完善的临床心理和社会心理服务体系。门诊部设立精神科、内科、中医科、睡眠门诊、抑郁症诊疗门诊、中医精神科、心身障碍科、心理康复科、心理咨询与治疗中心、儿童青少年心理咨询中心、脑功能检查与治疗中心等多个专科与亚专科。住院部开设男病房、女病房，和开放式家庭病房，配备空调、电视、冰箱、无线网络和24小时热水，独立卫生间。开展了个体、团体心理治疗和行为治疗，设有心理咨询门诊、心理热线、网络咨询等多种咨询方式，帮助人们解决在恋爱、婚姻、就业、升学、工作、离退休等方面的心理障碍；开展系统的精神康复治疗，采用药物治疗、心理疏导、社会服务、工疗、农疗、娱疗、体疗和生活自理、职业技能、社会适应能力训练等综合精神康复措施，使心理创伤较重的和正在恢复的患者得到心理上的支持，增进了健康，减少了精神的衰退与疾病复发，收到了良好的效果。

高考结束后，针对一些心理调适困难的学生，心理咨询师给出如下建议，帮助他们平稳度过这段时期。

高考结束后，心理咨询师有话对你说！

1接受情绪反应

高考结束后，学生可能会经历各种情绪，包括兴奋、失落、焦虑或困惑等。这些情绪都是正常的反应，因为他们经历了一段艰苦的旅程。学生应该允许自己体验这些情绪，不要压抑或否定它们，找到一个安全的出口，例如与家人、朋友或咨询师交流，以减轻内心的负担。

2建立自我关怀和调节机制

学生应该关注自己的身体健康和心理健康。保持良好的睡眠、饮食和锻炼习惯，有助于精力恢复和心态调整。探索各种自我调节技巧，如深呼吸、冥想、放松练习或参与喜欢的活动，以减轻压力和提升情绪状态。

3重新审视目标和规划

高考结束后，学生需要重新评估自己的目标和职业规划，趁此机会，可以深入思考自己的兴趣、价值观和未来发展方向。咨询师可以提供支持和引导，帮助学生探索自己的优势和潜力，并制定新的目标和计划。

4积极寻求社会支持

家人、朋友和同学的支持和理解对于学生的心理调适至关重要。学生应该寻找支持网络，与他人分享自己的感受和经历。参与学校或社区的支持小组、活动或咨询服务，也是获得支持和建立联系的途径。

5培养积极心态和成长思维

高考结束后，学生可以阅读一些自我成长性质的书籍，找到科学的思维练习方法，在自己的固定思维出现时，提醒自己要学习、要转变，用更积极的心态去解决问题。

部分素材来源于网络，如有文字、图片、视频或其他内容涉及侵权或违规，请联系我们进行删除修改，谢谢。